Мускатный орех состав, применение и противопоказания

О чем в этой статье:

Применение мускатного ореха

Мускатный орех польза и вред от которого разделены тонкой гранью, используется во многих сферах жизни.

Мускатный орех состав, применение и противопоказания

Использование в медицине

В лечебных целях мускатный орех используют для изготовления различных препаратов (мазей, паст, настоек). Он входит в состав многих иммуностимулирующих сборов.

В качестве наружного средства мускатный орех используют при заболеваниях суставов, остеохондрозе, тромбофлебите, варикозном расширении вен, язвах.

Народная медицина использует приправу в лечении многих заболеваний. Например, бальзам приготовленный с использованием мускатного ореха издавна используется для лечения желудочных спазмов, диареи, кишечных коликах, золотушной сыпи и других недугов. Очень эффективно используют мускатных орех в лечении простудных заболеваний.

Его эфирное масло также можно употреблять внутрь. Например, пару капель разбавляют в двухстах граммах горячей воды и принимают при сильных головных болях, мигренях, климатических расстройствах, часто добавляют в травяные чаи.

Кроме лечебного действия на организм мускатный орех снимает боль и отлично успокаивает.

Используя мускатный орех в медицинских целях, следует помнить, что в умеренных дозах он лечит, а в больших – превращается в яд, способный привести к нежелательным и необратимым последствиям. Использовать специю для лечения нужно только посоветовавшись с доктором.

Использование в кулинарии

Использование мускатного ореха в приготовлении блюд имеет несколько причин. Первая – пряность дает блюдам особый вкус и аромат. Вторая — мускатный орех способствует желчеотделению и лучшему пищеварению.

Кулинары используют мускатный орех в приготовлении огромного количества блюд, начиная от сладостей и десертов, заканчивая первыми блюдами. Особенно хорошо пряность сочетается с томатами, цветной капустой, морковью. Часто используют эту специю для придания аромата алкогольным напиткам.

Мускатный орех добавляют в блюдо почти перед самым окончанием его приготовления, а готовя тесто его кладут при замесе.

В кулинарии и пищевой промышленности активно используют приправы из мускатного цвета и ореха при консервировании, копчении, изготовлении конфет, включают в состав многих пряных смесей.

Людям, которые сидят на диете, стремясь сбросить лишние килограммы, полезно добавлять перемолотый мускатный орех к очень калорийным блюдам и блюдам с большим количеством жира. Так как жирные кислоты ореха ускоряет обмен веществ в организме и процесс сжигания жировой ткани. Это дает возможность уменьшить вред от употребления такой пищи.

Использование в косметологии парфюмерии

Положительное влияние мускатного ореха на самочувствие и внешний вид известно давно. В домашней косметологии чаще применяется эфирное масло, приготовленное из мускатного ореха. Его часто добавляют в различные крема, лосьоны, средства по уходу, парфюмерные композиции.

Маски, бальзамы и шампуни в составе которых присутствует экстракт мускатного ореха, способны омолаживать кожу, действуют как восстанавливающие и укрепляющие средства для волос.

Скраб, приготовленный из натертого ореха, перемолотой чечевицы и небольшого количества апельсинового сока, хорошо борется с угревой сыпью, удаляет мертвые клеточки кожи, следы от гнойников.

Паста, состоящая из натурального меда и мускатного ореха отлично очищает кожу от неприятных черных точек.

Добавляя немного масла мускатного ореха в обычный шампунь или же крем, можно усилить его эффект и заметно улучшить внешний вид и состояние волос и кожи.

Делая легкий массаж живота беременной (примерно за три — четыре недели до срока родов) с использованием масла, можно повысить эластичность мышц и кожи.

Рецепты красоты с мускатным орехом:

Особенности использования

Как употреблять мускатный орех

  1. В народной медицине. Порошок в сочетании с молоком лечит боли в суставах, венозное расширение вен, гипотонию, синдром хронической усталости, проблемы с ЖКТ. Внешне пряность употребляется для устранения разнообразных проблем с кожей лица и волосами. А чайный напиток с мускатником, имбирем и кардамоном в тибетских традициях оздоравливает весь организм.
  2. Полуспиртовой и водный настой настой пряности хорошо натирать при болезнях суставов.
  3. Как натуральный афродизиак. Если вашей паре не хватает страсти, то вам стоит принять волшебное восточное средство для повышения либидо. Настойка имбиря, мускатника, кардамона и корицы на водке – известный издревле афродизиак.
  4. Применение мускатного ореха в кулинарии – самый популярный вариант использования этой специи. Куда можно добавлять тертый или молотый мускатный орех – зависит от самой хозяйки, всё решает ваш вкус и кулинарные предпочтения домочадцев. Чаще всего его добавляют в выпечку, пудинги и творожные пасты, соусы, колбасы. У любителей пикантных напитков пользуются популярностью чай, какао и кофе с мускатным орехом. Горячее молоко и глинтвейн тоже вкусно пить с мускатом.
  5. Как использовать в жареном виде? Если вы переборщили с алкоголем или нужно избавиться от характерного запаха как можно быстрее, пожуйте кусочек жареного ореха.
  6. Эфирное масло мускатника можно использовать в аромалампе или добавлять в ванную. Пара капель придаст вам энергию, чувственность и улучшит состояние кожи.

Противопоказания

Когда нельзя принимать мускатник:

  • Дети до трех лет не должны употреблять мускатный орех, особенно если это ребенок с хроническими заболеваниями или младенец.
  • Беременность – состояние здоровья женщины при котором вызванный эффект использования муската может быть непредсказуем.
  • Мускатник, используемый в количестве, превышающем 2 ореха за раз, превращается в сильнейший наркотик. Сколько грамм можно съесть без вреда для организма? Один-два, не более, то есть количество на кончике ножа.
Свежая информация:  Ангионорм

Чем можно заменить мускатный орех, если вы привыкли добавлять пряности в любимые блюда, а мускатник закончился? Полного аналога, естественно, нет, но на него немного похожи черный перец, кардамон, карри и чеснок, особенно в сочетании друг с другом.

Рецепты мускатного ореха от варикоза

Методика использования мускатного ореха от варикоза на ногах подбирается с учетом степени заболевания и личных предпочтений. Это может быть добавка к пище, настойка или мазь для растирания. Однако всегда следует придерживаться указанной дозировки во избежание появления побочных эффектов.

Мускатный орех состав, применение и противопоказания

Порошок мускатного ореха

Независимо от выбранной методики мускатный орех всегда сначала измельчается до порошкообразного состояния. Чтобы получить мускатный порошок, ядро дробится на мелкие части, а затем перемалывается в кофемолке. Измельченные ядра очень быстро теряют целебные свойства, поскольку эфирные масла испаряются и высыхают

Крайне важно использовать свежеприготовленный порошок , поэтому для каждого употребления готовится новая свежая порция

Для лечения варикоза свежий порошок употребляется по 0,5-1 чайной ложке утром натощак, за 20 минут до приема пищи. Добавку следует запить теплой водой. Курс длится до полного исчезновения болевых ощущений в нижних конечностях. После этого профилактическое употребление муската происходит один раз в 4 дня.

Спиртовая настойка

Одним из методов лечения является настойка мускатного ореха от варикоза. Для ее приготовления потребуется 1 л водки и 200 г свежего мускатного порошка. Водка наливается в темную емкость, затем добавляется мускат и тщательно перемешивается. Свежеприготовленный напиток оставляется в прохладном месте на 10 суток . Бутылка должна быть закрыта и защищена от прямых солнечных лучей. После положенного срока средство готово и может использоваться в лечении варикозного расширения. Настойка принимается по 20 капель 3 раза в день . Длительность курса составляет 3 месяца.

Мускатный орех состав, применение и противопоказания

Чай с мускатным орехом

Лечебные настои против варикоза на ногах на основе мускатного ореха готовятся в виде чая или охлажденного напитка . 0,5-1 чайной ложки свежего порошка заливается 200 мл кипятка. Спустя 5-10 минут в остывший напиток нужно добавить одну столовую ложку натурального меда, тщательно перемешать и оставить настаиваться. Употребляя такой чай утром, можно получить заряд бодрости, а вечером напиток действует как снотворное. Чай готовится и принимается каждое утро на протяжении 3 недель .

В профилактических целях варикозного расширения можно употреблять напиток с мускатным содержимым. Он готовится вечером, а употребляется утром за полчаса до еды. В емкость помещается 200 мл кипяченой воды, 2 г мускатного порошка и 2 г корицы, 1/2 ч.л. свежего имбиря, 1 ч.л. меда. Все компоненты перемешиваются, и напиток настаивается до утра.

Растирания

Для изготовления мази потребуется по одной столовой ложке льняного масла, оливкового масла и масла из свежевыжатого мускатного ореха. Компоненты перемешиваются до однородной массы. Полученная смесь используется для натирания пораженных участков при расширении вен на ногах. Лекарство следует наносить легкими массирующими движениями в области больных вен.

Употребление в пищу мускатного ореха при варикозе

В кулинарии мускатный орех является пряностью , которая усиливает вкус продуктов и придает им особый аромат. Добавка используется в супах, вторых блюдах, выпечке и напитках. Придает пикантный вкус омлету, каше или творогу на завтрак. Мускат не подойдет людям, следящим за своим весом или стремящимся похудеть, поскольку добавка стимулирует аппетит. Средняя допустимая норма в день составляет примерно 1 г /10 кг веса. Постоянное добавление щепотки мускатного порошка в пищу является профилактикой варикозной болезни и ее симптомов.

Лечебные средства для наружного применения

Наружное использование не менее эффективно внутреннего.

Компресс

Для компресса от варикоза смешиваются 10 грамм мускатного ореха и ложка меда.  Полученная масса укладывается на варикозные расширения и обматывается пленкой. Данную процедуру лучше проводить перед сном и оставлять компресс на всю ночь.

Средство для растираний

Для изготовления средства для растирания используется 15 миллилитров оливкового масла и 6-10 капель мускатного масла. Смесь перемешивается, полученной массой натираются варикозные вздутия.

Мазь на основе прополиса

Для изготовления мази потребуется оливковое масло, порошок мускатного ореха, прополис, мед. Все компоненты смешиваются и доводятся до однообразной массы в водяной бане. Мазь следует, применять перед сном.

Химический состав и калорийность

Мускатный орех обладает богатым химическим составом:

  • Высокое содержание жиров растительного происхождения (до 50 гр. на 100 гр. продукта).
  • Углеводы (около 7 гр. на 100 гр. продукта).
  • Пищевые волокна.
  • Растительный белок (примерно 20 гр на 100 гр продукта).
  • Крахмал.
  • Сахар.
  • Витамины группы В — в значительном количестве, кроме того витамины Е, РР, Н, А.
  • В значительном количестве содержатся минералы и микроэлементы: железо, фосфор, натрий, йод, кальций, кремний и другие.

Больше всего в составе мускатного ореха ценится эфирное масло. Благодаря его полезным свойствам орехи нашли свое применение в медицине, косметологии и кулинарии. Эфирное масло содержит множество биологически активных и ароматических веществ, которые имеют разные свойства и прекрасно взаимодействуют между собой.

Количественное содержание эфирного масла в орехе колеблется от семи до пятнадцати процентов и напрямую зависит от его сорта и условий в которых он выращивался.

Мускатный орех относится к числу энтеогенов – растений, которые могут изменять восприятие мира. В составе ореха присутствует, в небольшом количестве (до четырех процентов), элемицин (миристицин) – едкое, токсичное вещество, обладающее слабым галлюциногенным эффектом. Особенно он сильно проявляется при употреблении ореха в большом количестве или при передозировке препаратами, приготовленными из ореха.

Принято считать мускатный орех высококалорийным продуктом. В среднем его калорийность составляет пятьсот пятьдесят шесть калорий на сто грамм продукта.

Мускатный орех состав, применение и противопоказания

Мускатный орех для приёма внутрь

Внутрь мускатный орех употребляют в нескольких видах:

Свежий небольшой орех измельчают с помощью кухонных помощников — комбайна или кофемолки. Можно просто натереть его на мелкой тёрке. Некоторые советуют просто раздавить ядра ложкой или ножом. Полученный порошок сам по себе является уже сильным лекарственным средством.

Свежая информация:  Проверка вен нижних конечностей дуплексным сканированием

Его принимают натощак за полчаса до утреннего приёма пищи по 1 чайной ложке. Увеличивать дозировку нельзя. Как только болевые ощущения станут беспокоить меньше, снадобье нужно будет принимать 1 раз в 3 дня.

Спиртовая настойка

Целебные свойства ореха замечательно переходят в спирт, если воспользоваться таким рецептом:

  1. Молотый орех в количестве 50 г заливают 250 мл водки.
  2. Содержимое настаивают в стеклянной посуде 10 дней в тёмном месте.
  3. Ежедневно настойку взбалтывают. За этот период биологически активные вещества полностью переходят в жидкость.
  4. Перед употреблением раствор обязательно процеживают.

Принимают настойку по 20 капель трижды в день. Запивают его небольшим количеством чистой воды. Длительность курса зависит от состояния вен и стадии варикоза. В среднем он длится 3–4 месяца.

Мускатный орех состав, применение и противопоказания

Мускатно-медовая смесь

Мускат и мёд органично дополняют друг друга, помогая максимально раскрыть свои ценные свойства:

  1. В натуральный мёд (100 г) добавляют 1 столовую ложку молотых ядер мускатного ореха.
  2. Тщательно перемешивают.

Смесь едят натощак по 1 чайной ложке перед завтраком в течение месяца. Далее обязательно делают перерыв на 10 недель, а при необходимости курс повторяют.

Мускатно-медовый напиток

Обязательно употребляют раствор только в свежеприготовленном виде:

  1. 0,5 чайной ложки размолотого ореха заливают 100 мл кипятка.
  2. Оставляют его настаиваться — для этого достаточно подождать, когда раствор остынет до комнатной температуры.
  3. В напитке размешивают до полного растворения 1 столовую ложку мёда.

Пьют напиток утром за 1 час до утреннего приёма пищи и через 3 часа после ужина.

Улучшить кровоток поможет свежеприготовленный чай из имбиря, кардамона и мускатного ореха:

  1. Две столовые ложки измельчённого корня имбиря кладут в термос.
  2. Туда же всыпают по 1/2 чайной ложки размолотого кардамона и мускатного ореха.
  3. Заливают компоненты 2 литрами кипятка и оставляют настаиваться не менее 5 часов.
  4. Затем напиток процеживают и добавляют в него 2 столовые ложки лимонного сока и мёд по вкусу.

Чай пьют тёплым или горячим 3 раза в день. Продолжительность курса 1–3 месяца.

Мускатный орех состав, применение и противопоказания

Лечебные свойства

Мускатный орех имеет разнообразные лечебные свойства, благодаря наличию в своем составе большого количества полезных веществ:

  • антиоксидантов;
  • эфирных масел;
  • минералов (цинк, кальций, калий, железо, медь, магний и др.);
  • витаминов (группы В и А, РР, Е, Н).

Аюрведа считает молотый мускатный орех замечательным средством для повышения абсорбции веществ в кишечнике, особенно тонком. Эта специя также оказывает вяжущее, успокаивающее и ветрогонное действие.

Применяется при:

  • дизентерии, диарее, дисбактериозе;
  • болях и вздутии живота, кишечных газах;
  • нервных расстройствах, депрессиях и апатиях;
  • бессоннице;
  • импотенции или преждевременном семяизвержении;
  • недержании мочи;
  • болях в суставах, остеохондрозе, артритах, миозитах (воспаление мышц);
  • простуде, насморке, кашле и т.д.

Мускатный орех стимулирует кровообращение, что позволяет успешно использовать его в массажных средствах (согревающее действие), а также для питания и укрепления волос.

Этим же качеством вызван тонизирующий эффект, оказываемый им на весь организм.

Кроме того, специя нормализует мозговую активность и укрепляет память, повышает иммунитет и лечит сердечные заболевания.

Важное свойство мускатника – его очистительное действие на организм. Он помогает выводить накопившиеся токсины, участвует в лечении печени, предотвращает образование камней в почках

Антибактериальные свойства обеспечивают хороший эффект в профилактике заболеваний десен и зубов, убирают неприятный запах изо рта.

Для волос и массажа, кожи, суставов и мышц, а также в ароматерапии используется эфирное масло мускатного ореха. Ароматерапия с этим эфирным маслом хорошо обеззараживает и очищает воздух, стимулирует и приводит в тонус иммунную систему организма.

Способы применения

Существуют различные рецепты с мускатным орехом. Кроме того, что его просто добавляют в еду, в качестве приправы, есть также немало способов его применения для помощи при определенных недомоганиях. Приведем некоторые из них.

При диарее:

  1. Аюрведа рекомендует смешать треть ч.л. специи с ч.л топленого масла Гхи, и принимать такую смесь несколько раза за день, понемногу слизывая ее с ложки;
  2. Можно использовать другой рецепт, который помогает не только избавиться от диареи, но и улучшает усвоение пищи, избавляет от газов в кишечнике и вздутия живота, помогает при дизентерии. Нужно выпить пол стакана йогурта или ряженки, смешанной с таким же количеством воды, с добавлением имбиря и мускатного ореха, которых берут по 1/3 ч.л.
  3. Еще один простой рецепт, который подойдет даже детям, – съесть банан, смешанный с мускатным орехом.

При бессоннице:

Полезно выпивать теплое молоко с мускатным орехом (четверть ч.л. на стакан молока). Такой напиток отлично успокаивает, повышает иммунитет и обеспечивает спокойный и крепкий сон.

При ревматизме или невралгиях:

Делают пасту из мускатника и кунжутного масла (можно заменить обычным растительным). Ее в разогретом виде накладывают на пораженное болью место.

При угревой сыпи и прыщах:

  1. Смешиваются мед, мускатный орех и корица в однородную пасту, которую наносят на лицо, как маску. Все ингредиенты берутся поровну – по 1 ч.л. Через 30 мин. маску смывают теплой водой. Эта маска не только очистит кожу, но и выровняет ее контур, уберет следы от прыщей, смягчит.
  2. Можно также делать скраб с молотой оранжевой чечевицы и мускатника.

При головных болях во время простуды:

Делают компресс из порошка ореха (2 ч.л.), смешанного с молоком (3 ст. л.). В такой смеси смачивают марлю и накладывают на лоб.

Орехи мускатника лучше хранить целыми, натирая их по мере надобности, так он дольше хранит свои ароматические качества и полезные свойства. Но вполне сойдет и уже готовый, тертый мускатный орех.

За раз лучше не употреблять более четверти чайной ложки специи. При передозировке может возникнуть тошнота, ощущение жжения в желудке и даже рвота.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Рецепты настоек с мускатным орехом

Для приготовления мускатной настойки можно использовать как целые орехи, так и перемолотые в порошок (на литр продукта идет одна щепотка порошка).

Мускатная настойка от варикоза и тромбофлебита

Свежая информация:  Аналоги препарата троксевазин

Ингредиенты:

  • алкогольная основа — один литр;
  • ядра муската — 200 грамм.

Приготовление:

  1. Измельчить орехи до состояния порошка.
  2. Засыпать в сосуд и залить алкоголем.
  3. Настаивать не менее трех недель.
  4. Готовый продукт принимать по 20 капель трижды в день, добавляя в воду или чай.

Для повышения мужской силы

Необходимые компоненты:

  • водка — один литр;
  • анис — 150 г;
  • имбирь (измельченный) — один стакан;
  • перемолотый орех — один стакан.

В стеклянной емкости смешать все ингредиенты и залить их алкоголем. Плотно закрыть крышкой. Настаивать в течение двух недель, периодически перемешивая смесь. По прошествии указанного времени процедите жидкость. Принимайте по 20 капель трижды в день.

Коктейль «Зимний кубок»

Составляющие напитка:

  • крюшон — 200 грамм;
  • сухое белое вино — 200 мл;
  • яблочный сок — 400 грамм;
  • мед — две столовые ложки;
  • мускатный орех (порошок) — на кончике ножа;
  • анис и гвоздика по вкусу.

Смешать в кастрюле мускат, вино и сок, немного подогреть. Добавить остальные специи и, периодически помешивая, нагреть до 60 градусов. Такой коктейль рекомендовано пить теплым.

Коньяк по-латгальски в домашних условиях

Ингредиенты:

  • самогон крепостью 50 градусов — три литра;
  • дубовая кора — две столовые ложки (рекомендуется заранее ее залить кипятком и настаивать в течение 10 минут, после высушить, что уменьшит количество дубильных веществ);
  • бутоны гвоздики — три штуки;
  • ядра мускатного ореха — 1/5 часть (молотый орех — на кончике ножа);
  • кардамон — небольшая коробочка (слегка раздавить);
  • сахар-песок — три столовые ложки.

Алкоголь можно употреблять в чистом виде, а можно создавать авторские творения, играя со вкусом и цветом, одновременно насыщая его полезными свойствами лечебных трав или пряностей.

Принципы и цели лечения

При лечении варикоза главное остановить прогрессирующую болезнь. Второй этап – устранение симптомов.

К симптомам относят:

  • усталость ног;
  • болевые ощущения;
  • отекание нижних конечностей;
  • образование сгусток крови в сосудах.

Устранение симптома проходит более стабильно при использовании мускатного ореха в сочетании с медикаментами. Разнообразие использования помогает облегчить процесс лечения. Мускатный орех можно применять как: настойку, компресс, мазь и другие.

Лечение варикоза мускатным орехом наиболее эффективно на ранних стадиях, когда появляются первые симптомы, на более поздних этапах эффективность средства низкая.

Рецепты с мускатным орехом

Мускатный орех состав, применение и противопоказания

Порошок в малых количествах добавляют в каши, мясные блюда, соусы, кладут в ароматную сдобу. Ниже прилагается пара рецептов с использованием данного плода.

Ароматный кофе

Можно приготовить тонизирующий напиток по классическому методу, когда мускатный порошок добавляют в конце готовки – непосредственно в чашку ароматного кофе. Данный же рецепт предлагает пойти другим путем:

  • предварительно перемалывают вместе кофе с мускатным орехом;
  • берут 2 ч. л. смеси, добавляют по вкусу сахар и заливают в турке стаканом холодной воды;
  • поставив на огонь, нагревают до поднятия пены и сразу же снимают.

Напитку дают настояться 2-3 минуты и разливают по чашкам.

Питательный соус

Хорош мускатный орех с кефиром, как заправка для блюд. Он и организм насытит питательными элементами, и оздоровительную пользу принесет. Готовят соус таким способом:

  • майонез оливковый и кефир (по 2 ст. л.) хорошенько взбивают;
  • смешивают молотые паприку, мускатный орех, перец и соль;
  • измельчают петрушку, базилик, лук;
  • зелень и специи вводят во взбитую массу.

Получившийся соус – не просто питательная заправка. Наблюдается и лечебный эффект мускатного ореха с кефиром при болезнях поджелудочной, печени, диабете и склерозе.

Заключение

Описанные выше рецепты с мускатным орехом – это малая часть того, что можно найти в кулинарии, косметологии и народной терапии. Можно без проблем приобрести в супермаркетах цельный плод и порошок из него. Если соблюдать правильную дозировку, то от продукта организму будет только польза. Главное – не забывать еще и о противопоказаниях.

О пользе и вреде грецкого ореха читайте здесь.

Будьте здоровы!

Мускатный орех для приёма внутрь

Для большей эффективности рекомендуется применять только свежие плоды ореха. В свежих плодах содержится  большое количество веществ, в старом плоде их содержание сильно снижено.

Приготовление порошка

Для приготовления порошкообразной массы потребуется небольшой орех. При помощи кофемолки или терки орех измельчается. Порошок применяется за несколько часов до приема пищи.

Применять порошок следует каждый день при наличии сильных болевых ощущений в ногах. После исчезновения боли частота приема снижается до  одного раза в 2-3 дня.

Мускатно-медовая смесь и напиток

Свежие орехи измельчают любым вышеописанным способом. Порошок заливается кипятком и остужается при комнатной температуре. После добавляется ложка меда, смесь отстаивается 20 минут.

Напиток употребляется во время завтрака. Необходимо чтобы новая порция готовилась каждый день. Вещества не сохраняют свои свойства сутки.

Спиртовая настойка

Настойка от варикоза готовится из: 50 грамм порошка мускатного ореха, 250 грамм водки.  Ингредиенты смешиваются в стеклянной таре и отстаиваются в течение 10 дней. Во время отстаивания смесь периодически должна встряхиваться.

Принимать настойку следует 3 раза в день по 20 капель. Если такой напиток слишком крепкий, то можно разбавлять или запивать его водой.

Курс лечения состоит из тары, в которой вы настаивали смесь. После окончания, курс приостанавливается на одну неделю. Помимо внутреннего применения, возможно использование в качестве растирающего средства.

Чайный напиток

Растертый в порошок мускатный орех в количестве 10 грамм растворяется в кипятке. После растворения добавляется ложка меда.

Напиток лучше всего употреблять перед первым приемом пищи, и после последнего через 2 часа.

https://youtube.com/watch?v=ucJhlAKDZE0

Автор публикации: