Почему нельзя пить кофе при варикозе и чем заменить любимый напиток

О чем в этой статье:

Полезные продукты

Продукты, употребляемые при варикозе ног, должны сочетаться между собой, быть богатыми витаминами и прочими полезными веществами. На сегодняшний день диета при варикозе и тромбофлебите тщательно продумана диетологами. Ниже представлены продукты, которые помогут организму активизировать регенеративные функции и восстановиться как можно быстрее. Они подойдут каждому на любой стадии развития заболевания вен нижних конечностей.

Это самый обязательный и важный элемент рациона человека, страдающего от варикоза ног. По количеству витаминов и микроэлементов морепродуктам нет равных. Все они полезны для крови, сосудов и общего состояния организма. Кальмары, креветки и мидии содержат медь, которая влияет на эластичность сосудов. Морская капуста богата йодом, она улучшает обмен веществ и тем самым разжижает кровь. Красная рыба и разжижает кровь, и делает сосуды эластичными. При этом она настолько эффективна, что человек, регулярно ее потребляющий, практически никогда не страдает ни от варикоза, ни от других заболеваний сосудов.

Фрукты, ягоды и сухофрукты.

Диета при варикозе должна включать большое количество фруктов и ягод. Об их пользе всем известно еще с детства. В свой ежедневный рацион обязательно нужно включить яблоки, инжир, груши, малину, клюкву и крыжовник. В черносливе и кураге содержатся калий и магний, незаменимые при лечении сосудов.

Лимон.

Витамин С, который содержится в мякоти, и рутин, который содержит кожура лимона, вместе составляют настоящий целебный коктейль. Есть смысл приучить себя пить зеленый чай с лимоном, если Вас побеспокоила проблема варикоза нижних конечностей.

Соки.

Сок черноплодной рябины содержит рутин и витамин Р. Вместе они укрепляют стенки сосудов, снижая их проницаемость. Это значительно уменьшает отечность конечностей. Однако если не давать организму эластин в достаточном количестве, сосуды на ногах могут стать твердыми и неэластичными.

Отвары трав.

Облепиховый чай творит настоящие чудеса. Витамины А, Е, С, Р, содержащиеся в облепихе, положительно влияют на сосудистую стенку и разжижают кровь. Отвар шиповника содержит калий, необходимый при подобных заболеваниях. Привычный зеленый чай будет разжижать кровь, поэтому он обязательно должен присутствовать в ежедневном меню.

Крупы.

Диета при варикозе нижних конечностей обязательно должна включать каши, ведь они источник клетчатки и микроэлементов. Рис выводит лишние соли из организма. Манная каша улучшает обмен веществ. Гречка принимает участие в образовании новых кровяных телец. Пшеничная каша, благодаря высокому содержанию клетчатки, выводит из организма шлаки. А ржаная каша стимулирует защитные функции организма.

Говяжья печень.

Она дает недостающую энергию для поддержания тела в тонусе и силы на борьбу с болезнью. Также печень стимулирует строительные функции организма, благодаря чему ускоряет выздоровление, но с ней лучше не перебарщивать.

Используя в своем рационе все эти продукты, вам удастся сохранить здоровье и красоту своих ног на многие годы. Еще в Древней Греции бытовала пословица «Мы есть то, что мы едим». Не забывайте о ней, формируя свое ежедневное меню, чтобы как можно быстрее избавиться от болезни.

https://youtube.com/watch?v=T-ploJp_FkU

Правильное питание для профилактики варикоза

Отдельно следует рассмотреть вопросы питания — предлагаем вам изучить таблицу.

Таблица «Питание для профилактики варикоза»

Что нужно употреблять в пищу

Что нежелательно употреблять в пищу (или употреблять в умеренном количестве)

Продукты, богатые витамином E (способствуют эластичности вен):

проросшие зерна пшеницы, ржи;
листья салата;
бобовые (горох, фасоль), чечевица;
зеленый лук;
яичный желток;
говяжья печень;
чеснок;
масло (оливковое, кукурузное, соевое).

Продукты, способствующие увеличению веса:

жирное;
сладкое;
мучное.

Продукты с высоким содержанием витамина C:

плоды шиповника (сухие и свежие);
сладкий перец;
чёрная смородина;
крыжовник;
облепиха;
клубника;
киви;
помидоры;
капуста (брюссельская, цветная);
петрушка, укроп, черемша;
все цитрусовые.

Продукты, способствующие расширению стенок венок и клапанов:

студни;
маринады;
наваристые мясные бульоны;
консервы;
копчености.

Десерты, напитки и варенье из фруктов, содержащих большое количество рутина (витамина P):

шиповник;
лимон;
апельсин;
грейпфрут;
чёрная смородина;
абрикос;
грецкие орехи;
рябина;
гречка;
зелёный чай.

Жидкости:

кофе – не более двух чашек в день, желательно добавлять в кофе молоко;
алкогольные напитки — ограничить употребление (способствуют задержке жидкости в организме, что увеличивает нагрузку на вены).

Морепродукты, богатые медью (помогает выработке необходимого для здоровья вен эластина):

мидии;
креветки;
устрицы;
крабы;
омары;
кальмары.

А также говяжья печень и бараньи почки.

Продукты, обогащенные клетчаткой (улучшают работу ЖКТ и предотвращают запоры):

все овощи;
фрукты (особенно сливы);
отруби;
клетчатка — добавлять готовую в пищу (ее можно приобрести в аптеках или отделах здорового здоровья в магазинах).

Достаточное количество жидкости:

квас;
соки (фруктовые и овощные);
морс;
компот;
зеленый чай.

Общее количество жидкости должно быть не менее 1,5 – 2 литров, в противном случае кровь будет становиться вязкой, тяжело продвигаться по венам, увеличивая нагрузку на них.

Продукты, содержащие биофлавоноиды:

вишня кислых сортов;
вишня темных сортов.

Для профилактики варикозной болезни нужно съедать 20 ягод в день. Биофлавоноиды выполняют очень важную функцию: они растворяют тромбы (причем в таком качестве они действуют активнее, чем аспирин), а также облегчают продвижение крови по венам.

Свежая информация: Что делать если на ногах видны вены

Другие полезные советы по питанию при профилактике варикоза:

уменьшить употребление соли — соль задерживает жидкость в организме, и в результате могут возникать отеки;

принимать поливитаминные комплексы, в состав которых входят железо, кальций и другие полезные микроэлементы;

полезно пить зеленый чай. Рецепт приготовления: несколько щепоток чая засыпать в кружку, залить кипятком, оставить настояться на 7-10 минут, после чего пить маленькими глотками.

https://youtube.com/watch?v=5rwCNOmSw-Q

Нужно отметить, что данные профилактические меры полезны и существенно повышают качество жизни в целом

Стоит обратить внимание на эти простые и действенные рекомендации, которые помогут вам избежать варикоза

Какие действия предполагает профилактика

Прежде, чем говорить о конкретных профилактических мероприятиях, необходимо отметить следующее:

профилактика нужна в первую очередь для того, чтобы избежать заболевания варикозом;
к сожалению, данное заболевание обладает хроническим характером, поэтому важно также не допускать прогрессирования варикоза, остановить его развитие.

Теперь можно переходить к конкретным мерам, направленным на профилактику варикоза:

Компрессионная терапия. Нужно носить специальное белье: чулки, колготы и гольфы;

Наблюдение за собственным весом — избыточный вес провоцирует прогрессирование заболевания, а также существенно осложняет лечение;

Массаж ног. Лёгкие массирующие движения (можно выполнять и самостоятельно) в направлении от стопы к области паха помогают всем, кто стремится предотвратить варикоз, и тем, у кого замечена первая стадия заболевания;

Лечебная физкультура

Действительно, регулярное выполнение активных двигательных упражнений существенно снижает риск возникновения заболевания;
Уделите внимание своей обуви. Излишне высокие каблуки или ношение тесной обуви провоцируют варикоз

Поэтому старайтесь дома побольше ходить босиком, а обувь на каблуках носите, по возможности, реже.

Лекарственные травы

Не следует налегать на лекарственные травы, так как они, как таблетированные и прочие лекарства, опасны при неправильном применении. Следует их применять только по назначению врача и под его наблюдением.

Многие травы способствуют сгущению крови, поэтому противопоказаны при заболевании сосудов. Это крапива, тысячелистник, валериана, зверобой, кукурузные рыльца, горец почечуйный.

К травам, полезным в таком случае (способствующим рассасыванию сгустков крови и препятствующих склеиванию эритроцитов), можно отнести:

цикорий,
лещину,
полынь,
медуницу,
таволгу.

Лещину полезно употреблять в пищу во всех видах, листья цикория добавлять в салат, таволгу и медуницу использовать в качестве добавки в чай.

Как правило, при переходе на правильное питание через небольшой промежуток времени наступает значительное улучшение. Учитывая, что варикоз не требует особо строгой диеты, следует все же ограничить себя в питании для эффективного лечения и профилактики заболевания.

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

(Пока оценок нет)

Оставить комментарий

Единая запись на консультацию к флебологу

Автор

Ушаков Константин Сергеевич
Флеболог , Хирург, Проктолог

Стаж 14 лет, специализируется на лечении варикозного расширения вен

Последние новости

Успей прочесть бесплатно, осталось 3 дня!

{«cookieName»:»wBounce»,»isAggressive»:false,»isSitewide»:true,»hesitation»:»»,»openAnimation»:false,»exitAnimation»:false,»timer»:»»,»sensitivity»:»»,»cookieExpire»:»14″,»cookieDomain»:»»,»autoFire»:»»,»isAnalyticsEnabled»:false}

Как правильно питаться

При варикозе кровь становится вязкой, нарушается кровоток и сужаются стенки сосудов, вследствие чего вены опухают и начинают выпирать под кожей ног. Это заболевание опасно тем, что может привести к образованию тромбов, а это уже грозит летальным исходом. Варикозом обычно страдают люди с избыточным весом, беременные и те, кто занимаются тяжелым физическим трудом или сидячей работой.

Упор в диете делается на продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Также, важной задачей является выведение шлаков из организма и снижение веса. В этом помогут:

Различные продукты, богатые антиоксидантами и флавоноидами. Например: голубика, черная смородина, виноград и клубника, содержат очень большое количество этих веществ, а также стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Гранат также помогает в борьбе с закупоркой сосудов и с повышенным уровнем холестерина.

Наибольшее содержание антиоксидантов находится в шкурке граната, поэтому лучше есть свежий гранат, а не его сок. Полезные флавоноиды содержатся в яблоках и цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины). Яблочным уксусом или лимонным соком можно заправлять салаты.
Лук и чеснок способствуют разжижению крови.
Авокадо — отличный помощник в борьбе с варикозом. В этом фрукте содержится большое количество витаминов С и Е, а также глутатиона — вещества, которое укрепляет всю сердечно-сосудистую систему. Источником витамина С также являются: киви, сладкий перец, шиповник, облепиха и сельдерей.
Диета при варикозе ног должна содержать продукты богатые клетчаткой – это сырые овощи и фрукты. Абрикос, финики, груши, сливы, капуста, горох, сельдерей – настоящие кладези клетчатки. Она помогает снизить уровень холестерина в крови, что благотворно влияет на работу сердца.

Также фрукты и овощи содержат различные витамины и микроэлементы, необходимые для нашего организма. Поэтому они должны постоянно присутствовать в рационе, а если такой возможности нет, то нужно принимать витаминные комплексы.
Полезными также будут фруктовые и овощные соки. Особенно при варикозе ног помогут: сок из морковки, шпината, винограда и томата.
Зелень (щавель, салат, укроп, петрушка). Ее можно добавлять в салаты или готовить щи и окрошку. Они способствуют разжижению крови.
Ежедневное употребление каш. К примеру, рисовая каша выводит соль из организма, а гречка содержит много рутина, который регулирует кровоток.
Продукты с высоким содержанием меди: свиная печень, арахис, фундук, грецкий орех, фасоль, горох, а также морепродукты.
Морская капуста богата медью и антиоксидантами.
Спаржа укрепляет стенки сосудов.
Растительное масло (оливковое, подсолнечное) содержит витамин Е, и является необходимым компонентом в формировании сосудов.

Свежая информация: Обзор препарата Детралекс

Для лечения расширения вен в нижних конечностях нужно отказаться от продуктов, содержащих много холестерина и негативно влияющих на печень. Нарушение работы печени в первую очередь влияет на ток крови в ногах.

Можно повесить у себя на кухне список «Что нельзя есть при варикозе», в нем должны быть следующие продукты:

соль, которая негативно влияет на состояние сосудов и обезвоживает организм. Обязательно уменьшить ее потребление;
хлебобулочные изделия. Полностью от хлеба отказываться нельзя, но можно по возможности уменьшить его количество в рационе. Белый хлеб лучше заменить серым;
квашеные продукты и соления практически не содержат полезных веществ;
жирная и жареная еда. Жир повышает холестерин и риск возникновения тромбов;
острые блюда и приправы;
консервы и копчености;
крепкий черный чай и кофе;
сладости. Вместо конфет можно съесть варенье или сухофрукты;
исключить употребления пива, которое оказывает мочегонный эффект и приводит к обезвоживанию;
коровье молоко нужно пить умеренно, так как оно приводит к отвердению сосудов.

Как лечить целлюлит при варикозе

Для устранения целлюлита в первую очередь необходим специально подобранный комплекс упражнений, правильное питание, отказ от вредных привычек. Также необходимы косметические процедуры: массажи, крема, маски.

Популярностью пользуются как салонные, так и проводимые в домашних условиях обертывания. При варикозе многие из этих процедур делать нельзя.

Что нельзя делать

Вот какие антицеллюлитные процедуры запрещены при варикозе:

Массаж. Под запретом практически все виды массажа, включая вакуумный, баночный, роликовый, медовый. Интенсивными действиями можно нанести вред без того хрупким кровеносным сосудам и тем самым усугубить ситуацию.
Термические процедуры. Разогревающие действия широко распространены при целлюлите, но противопоказаны при варикозе. К ним относятся термические мази и крема, сауна. Всевозможные разогревающие обертывания для похудения при варикозе тоже под запретом.
Солнечные процедуры. К ним относится как загорание под лучами настоящего солнца, так и солярий.

Важно! Перед проведением любых других косметических антицеллюлитных процедур при варикозном расширении вен не помешает проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить вреда

Что можно делать

При этом разрешена масса других процедур, которые не способны усугубить варикозное расширение вен:

Скрабы. Все скрабы, как магазинные, так и ручного приготовления (например, кофейный) будут полезны при целлюлите и при этом не повредят венам. Главное, чтобы в них не было интенсивно разогревающих компонентов.
Ванны. Например, с содой, эфирными маслами, морской солью, травами не только тонизируют кожу, но и сосуды. Единственное правило – нельзя купаться в очень горячей воде, она должна быть приятно теплой.
Крема и гели. Повышающие упругость кожи косметические средства без разогревающего эффекта окажут внешний эффект и при варикозе, делая кожу более гладкой и приятной на ощупь.
Ножные ванночки. Ножные или сидячие контрастные ванночки – с чередованием холодной и горячей воды, а также с добавлением полезных компонентов (соль, настои укрепляющих сосуды трав) оказывают хороший эффект при том и другом заболевании.

Отдельно следует сказать об обертываниях. Их можно делать при нарушении тонуса вен. Единственное правило, допустимо только холодное обертывание от целлюлита при варикозе.

В нем не должно быть ингредиентов, оказывающих термический эффект на ткани. Лучше если в состав обертывания войдут ингредиенты, оказывающие тонизирующий эффект на сосуды. Тогда эффект будет два в одном.

Вот какие обертывания можно делать при варикозе в домашних условиях:

Яблочный уксус следует смешать с эфирным маслом бергамота, мяты или эвкалипта, смочить ткань или марлю, свернутую в несколько слоев, обернуть проблемные места, сверху укутать пленкой. Выдержать минимум 30 минут, затем тщательно смыть и нанести крем.
Косметическую глину развести водой до состояния густой сметаны, нанести на пораженные участки, обернуть пленкой. По окончании процедуры смыть водой, нанести крем. Глина отлично тонизирует сосуды, выводит шлаки и токсины, разглаживает кожу.
Сухие водоросли (ламинария продается в аптеке) измельчить в кофемолке в порошок, заварить горячей водой, настоять. Получившуюся кашицу нанести на кожу, обернуть пленкой. Водоросли поддерживают упругость кожи и сосудов, оказывают омолаживающий эффект.
Косметическую грязь (они продаются в готовом виде в магазинах натуральной косметики) нанести на проблемные участки, далее поступить так же, как и с другими обертываниями. Грязи очень хорошо стимулируют кровообращение, выводят шлаки и токсины.

Свежая информация: Варикозное расширение вен

Помимо вышеперечисленных есть и другие варианты обертываний при варикозе: шоколадные, травяные, с разрешения врача можно применять даже медовые.

Алкоголь и варикоз за или против

На организм человека алкогольные напитки имеют негативное влияние. Вред от употребления алкоголя может быть непоправимым потому, что он задевает весь организм, в том числе и венозную систему. В результате этого, по причине нарушения кровотока в конечностях, может возникнуть варикозное расширение вен.

При систематическом употреблении спиртных напитков из сосудов выводится вода, они становятся жесткими. Также венозная система не получает нормального питания.

Этиловый спирт, который является основой алкоголя, способствует появлению отечности, которая оказывает дополнительную нагрузку на нижние конечности.

Алкоголь при расширении вен противопоказан и потому, что он способствует образованию тромбов, а это опасно для жизни, поскольку они в любой момент могут оторваться и закупорить артерию. Следует запомнить, что употребление алкоголя при варикозе может стать причиной серьезных последствий.

И все же при варикозе допускается употреблять красное натуральное (не порошковое) вино в небольших количествах – до 50 мл. в сутки. В состав виноградного вина входит множество органических веществ и около 24 микроэлементов (калий, магний, йод, фтор, фосфор, марганец), содействующие улучшению эластичности вен и сосудов, и благоприятно влияют на разжижение крови. Также в составе вина имеется яблочная и молочная кислоты, которые отвечают за обмен веществ в организме.

Если употреблять комплекс напитков и правильно наполнить ими ежедневный рацион, можно быстрее избавиться от заболевания.

Интересные материалы по этой теме!

Боль при варикозе Постоянная усталость и боли в ногах, неспадающие отеки, неприятные ощущения вдоль нервов,…

Чешется нога при варикозе Так часто бывает, что при заболевании варикозом, у людей появляется непонятный зуд…

Судороги при варикозе Варикозное заболевание часто может сопровождаться различными симптомами. Это и тяжесть в нижних конечностях,…

Продукты, которые ухудшают симптоматику

Когда в организме происходит дисбаланс натрия и калия (избыток первого и недостаток второго), увеличивается объем циркулирующей крови. Это приводит к избыточному давлению на стенки и клапаны сосудов, что, в конечном счете, заканчивается развитием хронической венозной недостаточности. Диета с большим содержанием поваренной соли и низким калием, которая способствует постоянному перенасыщению водой организма, увеличивает шансы человека заполучить варикозное расширение вен.

Какие пищевые продукты содержат много соли?Это консервированные супы, пицца, хот-доги и ветчина. Другой «провиант», в котором, как правило, находится большое количество натрия — заправки для салатов, многие виды сыров, соевый соус и соленые огурцы.

Сахар и простые углеводы

Способны задерживать воду в организме. Сладкая пища или с большим содержанием простых углеводов вызывает высвобождение огромного количества инсулина — гормона, который снижает способность организма выводить натрий, в результате чего в нем накапливается вода. Поэтому стоит держаться подальше от алкоголя, фруктовых соков, которые перенасыщены простыми углеводами. Это поможет предотвратить дальнейшее набухание вен.

Кофе и варикозное расширение вен

Кофеин — стимулятор с быстрым началом действия и долгосрочными последствиями. Он повышает кровяное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений, обладает мягким мочегонным свойством, что приводит к незначительной дегидратации (потери жидкости), а также может вызвать бессонницу. Его польза — улучшает концентрацию внимания, повышает умственную активность. Не существует научно доказанных данных о влиянии кофе на вены. Но если пациент с варикозом отмечает, что с приемом кофеина у него повышается артериальное давление, появляется сердцебиение или бессонница, от него стоит отказаться или сократить дозу. Так как вышеперечисленные проблемы могут опосредованно воздействовать на течение заболевания.

Поставьте оценку автору:

(Еще не было оценок)

Загрузка...