12 мочегонных препаратов при отеках лица современных и безопасных

О чем в этой статье:

Как избежать появления отеков

Чтобы избежать появления отеков, необходимо ликвидировать их причины.

Просто избавиться от отечности на время недостаточно. Нужно, не теряя драгоценное время, срочно лечить основное заболевание, которое спровоцировало отек:

При отеках, вызванных болезнями вен, печени, почек и сердца, излишек жидкости можно убрать при помощи различных мочегонных средств

Принимать препараты следует с большой осторожностью, чтобы не вымыть из организма полезные микроэлементы и соли, особенно калий и магний, которые необходимы для работы сердца.
Отеки, вызванные аллергией или воспалением, ликвидируют, принимая антигистаминные и противовоспалительные препараты.. Но все перечисленные средства помогают преодолеть одно из проявлений болезни, но не лечат ее

Отечность является не поверхностной проблемой, и лечить ее надо основательно

Но все перечисленные средства помогают преодолеть одно из проявлений болезни, но не лечат ее. Отечность является не поверхностной проблемой, и лечить ее надо основательно.

Мочегонные травы

Лист толокнянки. Это одна из самых популярных трав, которая используется для лечения мочевыводящих путей. Она обладает дезинфицирующим и противовоспалительным свойствами. Можно принимать ее как самостоятельно, так и в составе сборов.

Мочегонный сбор. Чаще всего он продается в аптеках уже в готовом виде и состоит из таких трав, как толокнянка, васильки, части корня солодки. Его назначают при отеках, поскольку он безопасно выводит лишнюю жидкость.

Укроп огородный. Помимо многих полезных веществ и микроэлементов, это растение (порошок из его семян) также является одним из эффективных мочегонных средств. Еще укроп нормализует пищеварение и используется для похудения.

Хвощ полевой. Содержание в нем витаминов и микроэлементов делают его ценной находкой для знающего целителя. Как отвар или же жидкий экстракт его часто применяют для мочегонного эффекта при отеках, причина которых кроется в недостаточном кровообращении (например, усталость ног от неудобной обуви или большой нагрузки). Помогает он и при воспалениях мочевого пузыря

Однако применять это средство необходимо с осторожностью, поскольку это растение противопоказано тем, кто имеет проблемы с почками. Рекомендуют его также для похудения

Почечный чай. Листья этого растения оказывают легкое мочегонное действие, что позволяет его рекомендовать при нарушениях в деятельности почек. Готовить отвар из листьев необходимо каждый день. Для этого столовую ложку листьев заливают 200 мл кипяченой воды и дают настояться в темном месте около 30 минут. После чего настой необходимо процедить и долить воду до первоначального объема. Готовый настой можно пить по полстакана 2 раза в день за полчаса до приема пищи.

Листья березы, ромашки и мяты. Их можно применять для ванн, которые снимают отечность и усталость ног. Для этого их предварительно запаривают в кастрюле, а потом выливают в тазик с теплой водой. Туда же опускают и ноги, которым положено в ней нежиться до полного остывания воды.

Листья брусники. Еще одно популярное средство, которое эффективно справляется с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и мочекаменной болезнью. Настой имеет отличный мочегонный эффект. Приготовить его несложно. Необходимо взять столовую ложку листьев, которые заливают стаканом воды. Заваривают траву и принимают до 4-х раз по 2 ст.л.

Стоит понимать, что застой жидкости часто появляется из-за неправильного питания. Поэтому, если вашей целью помимо похудения является еще и оздоровление, то пересмотр вашего рациона просто необходим.

Механизм действия диуретиков

Перечисленные диуретики различаются механизмом действия. В частности:

Петлевые диуретики – сильные мочегонные средства. Они расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и повышают почечный кровоток, блокируют реабсорбцию (обратное всасывание из жидкости) ионов в восходящем колене петли Гентле, проксимальных (расположенных в центральной части почки) и дистальных (периферических) извитых канальцах. Вызывают повышенное выведение из организма жидкости, ионов натрия, хлора, калия, кальция, магния.
Сульфонамиды – нарушают реабсорбцию ионов натрия и хлора в дистальных канальцах, увеличивают выведение воды, ионов калия, магния, бикарбоната. Задерживают выведение кальция и мочевой кислоты. При несахарном диабете хлорталидон уменьшает чрезмерное выделение мочи, хотя механизм его действия не выяснен. Индапамид прежде всего изменяет проницаемость клеточных мембран для кальция, расслабляя мышечную ткань стенок сосудов и снижая артериальное давление. На уровне кортикального слоя почек индапамид снижает реабсорбцию натрия, повышает экскрецию магния, калия и хлора с мочой.
Тиазидные диуретики уменьшают реабсорбцию ионов натрия и хлора в проксимальной и дистальной части извитых канальцев почек; в меньшей степени угнетают реабсорбцию калия и бикарбоната.
Ингибиторы карбоангидразы тормозят функцию карбангидраза – энзима, участвующего в транспортировке ионов и регуляции электролитного равновесия организма. Вызывают увеличение экскреции натрия, калия, бикарбонатов, воды. Уменьшают экскрецию аммиака.
Осмотические диуретики повышают осмотическое давление плазмы крови и вызывают перемещение жидкости из тканей в сосудистое русло, подавляют канальцевую реабсорбцию, что приводит к увеличению объема выделяемой мочи.
Калийсберегающие диуретики.

верошпирон оказывает противоположное действие минералокортикоиду альдостерону, не изменяя кровообращение почек и функцию их канальцев;
амилорид действует на периферическую часть канальцев, усиливает экскрецию натрия и хлора, уменьшает экскрецию ионов калия;
эплеренон воздействует на чувствительность андрогенных и прогестероновых рецепторов к альдостерону, уменьшая ее.

Мочегонные рецепты для похудения

Многие люди, которые занялись решением проблемы лишнего веса, знают, что добиться желаемого эффекта сложно, если не избавить себя от скопления ненужной жидкости. Поэтому в комплексе с другими средствами для похудения применяется и мочегонное.

Самым эффективным с этой точки зрения средством является зеленый чай. Многие из тех, кто хочет добиться похудения, делают его основным напитком в течение дня.

Но чтобы результат был правильным, необходимо соблюдать несколько правил. Во-первых, употреблять его стоит до еды, а не после нее. Во-вторых, забудьте о том, чтобы добавлять в чай сахар. Помимо снижения веса, вы сможете также вывести из организма токсины, ускорить процесс сжигания жиров, способствовать разжижению крови.

Свежая информация: Внутренний варикоз

Еще одним средством для уменьшения веса и создания стройной фигуры является сбор из нескольких трав:

сенна (20 гр),
петрушка (20 гр),
одуванчик (20 гр),
крапива (20 гр),
мята (10 гр),
укроп итальянский (10 гр).

Смешайте все ингредиенты, возьмите чайную ложку смеси, залейте ее стаканом кипятка. Дайте отвару настояться. Применяют его по схеме, согласно которой постепенно доводят количество принимаемого средства до 3-х стаканов в сутки. Затем его количество уменьшают. Принимайте этот отвар в течение месяца, и изящность вашей фигуры, а также красота ног обязательно поразят окружающих.

Посещение поликлиники

Крайне важно всесторонне изучить проблему, перед тем как сразу же использовать мочегонные таблетки при отеках ног. Это связано с причинами возникновения последних, которые довольно многообразны и могут быть вызваны по вине различных проблем со здоровьем

В некоторых случаях именно возникновение отеков и станет первым «тревожным звоночком», который сообщит о том, что работа одного из внутренних органов (печень, почки) или систем (лимфатическая) дает сбои.

При этом следует понимать, что зачастую на проблему указывает не сам отек, как таковой, а то как и где он появился. К примеру, при болезнях почек отекает задняя часть голени и лодыжек, а в случае больных суставов отек появится лишь в пораженной зоне. Соответственно, применив мочегонные препараты при отеках ног, будут устранены последствия, а причина останется невыясненной

Таким образом, следует еще раз обратить внимание на важность посещения врача, который осмотрит отек и, проведя анализы, сам назначит те или иные лекарства, помогающие справиться с этим неприятным явлением

Отличия воздействия

Несмотря на то, что принцип действия медицинских препаратов, назначение которых – избавляться от лишней жидкости, одинаков, они из-за различного состава часто оказывают дополнительные индивидуальные воздействия

Это особенно важно, если выявлена серьезная угроза здоровью, когда некоторые компоненты лекарств могут проявить себя нейтрально, помочь или даже навредить. При этом важно учитывать и возможное взаимодействие с другими препаратами, которые будут назначены больному для лечения

Таким образом, мочегонные или, как их еще называют, диуретики при отеках ног используют в зависимости от их принадлежности к одной из трех групп:

тиазидные;
петлевые;
калийсберегающие.

Самыми эффективными являются петлевые диуретики при отеках ног, которые дают почти мгновенный эффект. Но, и длительной их действия невелика. Одним из наиболее популярных препаратов, относящихся к этому классу, который в течение многих десятилетий помогает справляться с отеками, является – фуросемид. Он оказывает целый комплекс положительных воздействий и его часто применяют при проблемах с:

сердцем;
почками;
печенью.

Однако его частое использование может стать причиной серьезного нарушения в работе сердечной мышцы. Поэтому в тех случаях, когда требуется провести длительный лечебный период, сопровождающийся активным выводом жидкости из организма, необходимо подыскать более современный препарат.

Итог

Зная, что мочегонные препараты при отеках ног являются достаточно эффективным способом, можно применять их от случая к случаю, когда причина лежит в усталости, жаре или длительном стоянии, которое, к примеру, сопровождает работу продавца. Для таких целей наиболее хорошо подходят диуретики, при отеках ног они дают самый быстрый результат

Но, напоследок важно подчеркнуть: не стоит заниматься самолечением, если отеки продолжают периодически появляться, то лучше не затягивать с посещением поликлиники, чтобы квалифицированный врач помог выявить возможный корень проблемы и справиться с ней на начальном этапе

Примерная классификация диуретиков и список препаратов

Вид	подвид	наименование	Диуретический эффект, особенности	Основные показания
Салуретики (усиливающие выведение Na и CL)	петлевые	Фуросемид, лазикс, торасемид, буметанид, урегит	Быстрое, сильно выраженное, краткосрочное	ХСН и ОСН, ХПН, АГ, гипертонический криз
сульфонамиды	Хлорталидон, клопамид, индапамид	Длительный эффект, максимум через 12 часов; индапамид – гипотензивный эффект без значительного диуретического	ХСН, АГ, нефроз, нефрит, гестоз у беременных, ПМС, несахарный диабет, ожирение
тиазидные	Циклометиазид, гипотиазид	Быстрое, умеренно выраженное; эффект циклометиазида сильнее.	ХНС, АГ, нефроз, нефрит, цирроз печени с портальной гипертонией, гестоз, глаукома
Ингибиторы карбо-ангидразы	диакарб (Ацетозоламид)	Действует до 12 часов, уменьшает внутричерепное давление. Противопоказан при ОПН, печеночной недостаточности, беременности и лактации.	Отеки невыясненной этиологии, глаукома, эпилепсия (в составе комбинированного лечения)
Калий-сберегающие	——	амилорид, верошпирон (спиронолактон), эплеренон	Эффект слабее, чем у тиазидных, противопоказан одновременный прием калия. Противопоказан беременным и кормящим	АГ, ХСН
осмотические	——	Маннитол, мочевина, глицерол	Сильный эффект. Легко вызывают обезвоживание	ОПН, глаукома, отек мозга

Примечание: ХСН – хроническая сердечная недостаточность, ОСН острая сердечная недостаточность, ХПН – хроническая почечная недостаточность, ОПН – острая почечная недостаточность, ПМС – предменструальный синдром, АГ – артериальная гипертензия.

Народные мочегонные сборы и отвары рецепты

С давних времен было замечено, что любое растение, дерево или трава обладают лечебными свойствами: одни укрепляют нервную систему, другие нормализуют давление, а третьи – обладают мочегонным эффектом.

Мы собрали знания поколений о лечебных свойствах того или иного природного компонента для того, чтобы побороть проблему отеков и прийти в нормальную форму, не прибегая к помощи медиков. Рассмотрим популярные рецепты травяных настоек, морсов и рецептов для беременных, которые помогут убрать отечность с помощью выведения из организма лишней жидкости.

Травяные мочегонные настойки

Рецепты действенных и простых настоек и коктейлей для снятия опухлости:

Настойка синего василька: 1 ч. л. сушеного синего василька (цветков) залить 1 ст. кипятка. Дайте настояться 9 часов и принимайте по 3 ст. л. 3 раза в день.
Настойка можжевельника: 1 ст. л. листьев можжевельника необходимо залить стаканом кипятка, затем дать настояться 5 часов. После этого необходимо разделить содержимое стакана на 3 приема и принимать 3 раза в день (1 стакан на 1 день) перед едой.
Сборы: можжевельник с фенхелем и солодкой. Приготовление: 1 ст. л. можжевельника, 1 ст. л. фенхеля и 1 ст. л. сушеной травы солодки залить 1 л кипятка и дать настояться 5 часов. Применять настойку следует по 1 ст. л. 3 раза в день перед приемом пищи.
Лен: 2 ст. л. льна залить 1 л кипятка и дать настояться 3 часа, затем принимать 3 раза в день по 1 ст. л.

Свежая информация: Можно ли пить чай при варикозе

На заметку: данную настойку процеживать не нужно, ведь семена льна благотворно влияют на ЖКТ. Нужно заметить, что лен обладает сильным мочегонным средством, поэтому принимать его следует дома, а не на работе.

Настой плодоножек вишни: возьмите 2 ст. л. плодоножек (усики вишни), залейте 1 ст. кипятка и остудите до теплого состояния, затем выпейте полстакана залпом. Эффект плодоножек проявляется очень скоро: они помогают вывести лишнюю жидкость из организма и избавиться от опухлостей в проблемных зонах.
Настой березовых листьев. Березовые листья – это не только мочегонное средство, но и средство, которое помогает избавиться от токсинов и благотворно влияет на печень (березовые листья особенно полезны для людей, страдающих алкоголизмом)
. Рецепт: 2 ст. л. березовых листьев необходимо залить 1 ст. кипятка, затем остудить и пить теплым.
Сбор ромашки: 2 ст. ложки сухой ромашки залейте стаканом кипятка и дайте настояться. После этого принимайте напиток по 1 ст. л. 4 раза в день перед едой. Ромашка – это компонент народной медицины, который не только обладает мочегонным эффектом, но и успокаивает нервную систему.

Морсы и соки

Смесь соков: необходимо взять по полстакана морковного, огуречного и лимонного сока, смешать и разбавить кипяченой водой до приобретения приятного вкуса. Сок следует употреблять 3 раза в день по полстакана за 1 раз перед приемом пищи.
Клюквенный или брусничный морс. Эти два морса обладают мочегонным эффектом и эффективно борются с отечностью. Их можно покупать в готовом виде или же делать самостоятельно.

Приготовление клюквенного (брусничного) морса: возьмите стакан клюквы (брусники), высыпьте в кастрюлю и залейте 1 л воды. Довести морс до кипения, при желании добавить сахар. После этого морс следует выдержать 2 часа и можно употреблять в пищу.

Клюквенный и брусничный морс можно использовать как по отдельности, так и сочетать в одном напитке, мочегонный эффект при этом не потеряется.

Мочегонное во время беременности

Рецепты мочегонных средств, которые можно принимать в «интересном положении» и не бояться, что они навредят будущему малышу:

Свежеприготовленный тыквенный сок: его можно приготовить с помощью соковыжималки или же измельчить тыкву с помощью терки, затем отжать мякоть через марлю. Пить сок необходимо 2 раза в день по ½ стакана.
Обычный березовый сок, собранный ранней весной или купленный в магазине (необходимо смотреть дату изготовления: березовый сок добывается в марте-апреле). Употреблять его необходимо по 100 мл 2 раза в день.
Свежевыжатый сок ежевики. Его следует принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Данные рецепты помогут избавиться от отеков быстро и эффективно. Выберите для себя приемлемый и самый оптимальный рецепт и наслаждайтесь жизнью без отеков.

Мочегонные препараты при отеках лица

Отечность лица может быть вызвана:

избыточным употреблением соли;
после эпизодического злоупотребления алкоголем или при систематическом его употреблении;
нарушениями работы почек;
нарушением водно – солевого баланса в жару, когда человек много и жадно пьет;
нарушением функции щитовидной железы;
гайморитом, насморком, аллергией;
закупоркой слюнной железы (отек ассимметричный);
переутомлением, недосыпанием;
гормональным дисбалансом при ПМС, при климаксе;
задержкой жидкости при беременности (настораживающий симптом, немедленно к врачу).

Эпизодическая отечность лица бывает и у здоровых людей. Иногда бывает достаточно ограничить употребление соли, выспаться и симптом исчезает. Но если отеки присутствуют постоянно, необходимо выяснить их причину и лечить, к примеру, почки, щитовидную железу. При периодических отеках, связанных с фазой цикла месячных, стоит проконсультироваться с гинекологом. Быть может, достаточно в этот период пить мочегонный чай; целесообразнее принимать диуретик, назначенный врачом (при выраженной раздражительности, плаксивости, головной боли).

Отеки под глазами могут появляться при заболеваниях сердечно – сосудистой системы, почек, щитовидной железы, желудка, нервной системы. «Мешки» под глазами, вызванные отечностью, сильнее проявляются утром, а на протяжении дня постепенно исчезают. Но если «мешки» сформировались за счет увеличения количества жировых клеток в соединительной ткани, поддерживающей глаз, они имеют постоянный характер и не указывают на задержку жидкости. Мочегонные средства при отеках под глазами в последнем случае не дают эффекта.

Допустимо ли самостоятельно принимать мочегонные средства при отеках? Если вы практически здоровы, а отек вызван нарушением водно – солевого баланса очевидной природы, то да.

В качестве «скорой помощи» можно разово принять фуросемид или лазикс, эффект не заставит себя ждать.

Но параллельно принять Аспаркам или Панангин во избежание дефицита калия и магния, который проявляется слабостью, тахикардией. Возможно резкое снижение артериального давления. Если вы «перестарались», съешьте немного подсоленной пищи, выпейте чашку чая. Систематически самостоятельно принимать петлевые диуретики нельзя.

При склонности к отекам полезно:

употреблять продукты с мочегонным воздействием (арбуз, дыню, сельдерей и петрушку, землянику и клубнику);
пить мочегонные напитки (отвар шиповника, яблочный сок, компот из сухофруктов с курагой, зеленый чай, кефир);
время от времени устраивать разгрузочный день без соли (на несоленой гречке с кефиром). Абсолютно безвредное средство с выраженным диуретическим действием. К концу разгрузочного дня может появиться слабость – тогда лучше съесть нормальную подсоленную пищу;
избегать употребления колбасных изделий, готовых грудинки и ветчины. Для увеличения веса и избежания «усушки» в них добавляют удерживающие воду компоненты, которые продолжают удерживать воду и поступив в ткани человеческого организма.

Обычно это легкие мочегонные средства, которые также имеют некоторые противопоказания, поэтому перед употреблением внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Почему не стоит принимать мочегонные таблетки при отеках без консультации врача

Неправильно подобранные препараты не только не помогут больному, но и усугубят его положение. Ведь средства, способные облегчить состояние пациента при почечных отеках, могут навредить при затрудненном оттоке жидкости в случае сердечной недостаточности.

Только диагностическое обследование, проведенное специалистом, способно установить причину задержки жидкости в тканях. Итолько исходя из диагноза, будь то нарушение гормонального фона или лимфотока, заболевание почек, сердца, печени, высокое АД или повышенная проницаемость сосудов, подбираются мочегонные лекарства при отеках.

Разновидности диуретиков

Диуретики – довольно большая группа препаратов, которые отличаются своими характеристиками. Из-за этого их можно классифицировать по разным характеристикам. Выделяют:

по механизму действия: петлевые, тиазидные, калийсберегающие и осмотические средства;
по силе диуретического эффекта: слабого, сильного и среднего действия;
по скорости проявления действия: медленные, средние и быстрые диуретики;
по длительности мочегонного эффекта: продолжительного, короткого и средней длительности.

Свежая информация: Детралекс при отеках ног отзывы

Для каждого пациента с учетом его состояния и серьезности отеков подбирается средство, обладающее необходимыми свойствами.

Отеки ног

Когда жидкость накапливается в области ног, возникают неприятные симптомы, сопровождающиеся болезненными ощущениями, затруднением во время ходьбы, эстетическими неприятностями… В первую очередь следует понять, что же вызывает задержку жидкости.

Причины

Можно выделить несколько основных причин:

перегрузка;
длительное пребывание в стоячем положении;
почечная патология;
сердечная недостаточность;
патологии со стороны лимфатической системы;
варикозное расширение вен.

Диуретические препараты

Мочегонные таблетки при отеках ног делятся на легкие и сильные.

К первой группе средств относятся следующие вещества:

торасемид;
фуросемид;
мочевина;
маннитол;
буметанид.

Ко второму классу препаратов относятся:

диакарб;
амилориб;
триамтерен;
спиронолактон.

Мочегонное средство при отеках не может быть абсолютно безопасным. Любые препараты имеют свои побочные эффекты, какое-то больше, какое-то меньше. Все препараты причинят вред в случае неправильного применения:

превышения дозировки;
несоблюдения продолжительности курса лечения;
несоблюдения правил использования лекарства;
применения не по показаниям;
если имеются противопоказания.

Справиться с проблемой можно, только борясь с причиной ее возникновения. Травы от отеков рекомендуют применять в комплексе всех процедур, борющихся с недугом. Какие названия трав вам приходят на ум? Рассмотрим самые распространенные и эффективные травы-лекарства.

Хвощ. В виде чаев или отваров применяют для диуретического эффекта.
Ромашка. Траву можно использовать при отеках даже людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Бодяга. В сочетании с подсолнечным маслом будет давать хороший результат. Обычно бодягу используют, прикладывая на место отечности.
Сельдерей. Благодаря высокому содержанию калия и магния эффективно борется с припухлостью ног.
Отвар семян укропа. Одну столовую ложку семян кипятят в 250 граммах воды 5-10 минут. Охлажденный отвар использую в виде компрессов.
Настой из петрушки. Одна столовая ложка семян заливается на 6-8 часов холодной водой. Затем каждые два часа принимают по 5 чайных ложек настоя.

Все эти мочегонные травы при отеках ног испробованы многими людьми, и доказано, что они заслуживают доверия. Такие народные методы лечения не повредят здоровью.

Особенности рациона

Продукты питания – основа нашей жизни, и в комплексном лечении заболевания они имеют важное значение. Продукты-диуретики – это не миф и не новое веяние

Правильно продумав свой режим питания, можно забыть о лишней жидкости в организме. О какой пище идет речь? Рассмотрим самые распространенные продукты, которые помогут справиться с отеками

Продукты-диуретики – это не миф и не новое веяние. Правильно продумав свой режим питания, можно забыть о лишней жидкости в организме. О какой пище идет речь? Рассмотрим самые распространенные продукты, которые помогут справиться с отеками.

Лимон. Просто добавляя сок лимона в воду, можно избавиться от припухлостей.
Зеленый чай – это еще один естественный диуретик.
Имбирь. Его можно использовать, добавляя в чаи или салаты.
Огурец. Сера и кремний, содержащиеся в этом овоще, с легкостью борются с лишней жидкостью.
Арбуз. Эта ягода не просто выводит жидкость, но и борется с токсинами и солями.

Как видно из этого списка, продукты, снимающие отечность, широко доступны и приятны на вкус.

Домашние средства

Народные средства требуют серьезного подхода к делу и не терпят лени.

березовые почки;
настой календулы;
цветы василька;
корень одуванчика;
семя льна;
корень любистока.

Как видно, народные методы не требуют особых финансовых затрат и большого количества времени.

Мочегонные продукты

Тыква. Мягкое мочегонное действие, которое оказывает данный продукт, позволит вам спокойно использовать его при отеках. Сок тыквы следует употреблять по полстакана один раз в день. Это удобное и простое средство. Можно приготовить смесь из тыквы, кислых яблок и изюма. Для этого на килограмм тыквы берется три яблока, все нарезается. Затем в кашицу следует добавить изюм. Смесь лучше хранить в холодильнике и употреблять 3 раза в день до еды. Помимо мочегонного действия, этот состав позволяет избавить организм от токсинов и холестерина.

Калина. Прекрасный эффект эта ягода дает вместе с медом. Если вам она нравится, можете употреблять ее в пищу хоть каждый день. Кроме ожидаемого мочегонного эффекта, вы получите дозу полезных витаминов. Также из нее готовят отвар. Для этого ягоды калины (пару столовых ложек) следует залить кипятком и настоять в термосе. Затем положить туда капельку меда и принимать по 2-3 ложки в день. Однако, если у вас чувствительных желудок, использовать данный рецепт не рекомендуется.

Ежевика. Из ягод можно сделать отвар и пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Как и прочие ягоды, ежевика обладает потрясающим эффектом для похудения.

Огурцы и сельдерей. Тут рецепт очень прост, а используемые ингредиенты максимально безопасны. Достаточно выпивать несколько раз в день полстакана измельченных в блендере компонентов, чтобы об отечности ног и их усталости вы забыли надолго.

Арбуз и дыня. В летний период эти ягоды будут отличным заменителем любых мочегонных средств. А если питаться этими ягодами вместо большинства «вредных» продуктов в своем рационе, то можно добиться эффекта похудения.

Капуста. Хорошее средство при отеках, особенно если его не принимать внутрь, а делать компрессы для уставших ног. Делается это следующим образом. Помните несколько листьев и оберните ими стопу и лодыжку. Чтобы компресс до утра не отлепился от ваших ног, закрепите его бинтом или марлей.

Как не допустить появления отеков

Нижняя конечность сильно отекла, а возможности посещения доктора в ближайшее время нет. Оставлять без внимания данный факт нельзя. Уменьшить пастозность ног, не допустить застойных явлений в организме поможет соблюдение несложных профилактических мероприятий:

Использование определенного положения тела избавит от отеков, вызванных длительным пребыванием в стоячем или сидячем положении. Для этого нужно лечь на спину и поднять ноги под углом 30-40º, положив опору.
Ограниченное употребление соли и жидкости имеет первостепенное значение. Желательно выпивать жидкости не более 2 л (или норму высчитывать индивидуально в зависимости от массы тела), ограничивать питье в вечернее время. Есть малосоленую пищу, так как соль обладает способностью удерживать влагу.
Массаж ног, состоящий из растираний и поглаживаний, в течение 5 минут.
Физические упражнения, заключающиеся в сжатии/разжатии пальцев, поочередном подъеме пяток и стоп, хождении на цыпочках.
Ножные ванны с добавлением эфирных масел, морской соли, минеральной воды или тоника.
Водные процедуры (плавание, купание) сужают сосуды.

Хотите сохранить здоровые стройные ноги — не забывайте о соблюдении нехитрых правил.

Категории