Варикоз у спортсменов является широко распространенным явлением. Это связано с тем, что во время выполнения спортивных упражнений на нижние конечности человека оказывается чрезмерное физическое воздействие. Повышение нагрузки на конечности приводит к появлению тяжести в ногах. Дискомфортных ощущений и возникновению такого признака нарушения работы кровеносной системы, как венозная сетка. Все указанные симптомы могут свидетельствовать о том, что происходит развитие варикоза у спортсмена на ногах.
Человек занимаясь силовыми видами спорта, начинает испытывать хроническую венозную недостаточность, ведущую к варикозному расширению венозных сосудов нижних конечностей.
Выполнение силовых упражнений не защищает от варикоза, а наоборот способствует развитию заболевания, особенно у людей имеющих наследственную предрасположенность к этому недугу.
Варикозная болезнь у спортсменов, как и у других людей, развивается в результате изменений в строении и форме венозной стенке, а также в результате возникновения нарушений функций кровообращения в венозных сосудах.
Развитие патологии происходит достаточно быстро и может спровоцировать появление у атлета большого количества осложнений опасных для здоровья и жизни.
Причины развития патологического состояния являются многогранными. Основными среди причин возникновения патологии, являются следующие:
- малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа;
- выполнение силовых операций, связанных с поднятием тяжестей;
- ожирение и нарушения культуры питания;
- злоупотребление вредными привычками, такими как курение табака и употребление чрезмерного количества алкогольных напитков;
- употребление наркотиков;
- вынашивание ребенка;
- травмирование конечностей и развитие разнообразных патологий.
В случае выявления варикозного расширения венозных сосудов конечностей требуется в первую очередь снизить физические нагрузки на ноги. Помимо этого наличие этого заболевания накладывает некоторые ограничения на выбор вида спорта для оздоровления организма.
Среди спортсменов чаще всего развитие варикоза регистрируется у атлетов, культуристов, тяжелоатлетов и бегунов. Все эти виды спорта связаны с оказанием повышенной нагрузки на нижние конечности.
О чем в этой статье:
Разрешенные виды спорта
При оздоровлении организма большая роль отводится выполнению упражнений лечебной гимнастики и лечебной физкультуры.
При занятиях спортивными упражнениями важно сделать крепкой мускулатуру, это способствует повышению тонуса стенок венозных сосудов. При выборе вида спорта следует использовать индивидуальный подход, при этом требуется учитывать индивидуальные особенности организма и течение заболевания.
Врач, перед тем как дать рекомендации, должен подробно изучить персональные данные больного и особенности его организма и только после этого назначить выполнение того или иного комплекса упражнений.
Только врач-флеболог способен дать точный ответ на вопрос о продолжительности и количеству занятий спортом. Именно врач этого направления медицины после досконального обследования подскажет наиболее оптимальный вид спорта, которым рекомендуется заниматься больному и какой объем тренировок следует использовать для оздоровления.
Для правильного определения оптимального вида спорта следует:
- Четко понимать степень развития патологии. В случае если болезнь не перешла в фазу ремиссии только некоторые виды спорта являются разрешенными для использования в программе оздоровления организма.
- В случае, когда болезнь перешла во второй этап развития, и наблюдаются некоторые ухудшения, то нагрузки следует значительно снизить.
- Только после определения всех параметров заболевания, включая степень его развития и степень развития осложнений спровоцированных в результате прогрессирования патологии можно определиться с выбором вида спорта пригодного для проведения оздоровления организма пациента. При этом следует помнить, что во время занятий любым видом спорта следует использовать специальное эластичное компрессионное белье.
Варикозное расширение вен нижних конечностей и занятия спортом являются вещами легко сочетаемыми, ведь благодаря правильно подобранной методике и строгому соблюдению расчетных нагрузок на организм можно значительно улучшить состояние здоровья пациента. После проведения занятий наблюдается значительное улучшение кровообращения и лимфоотока, стенки сосудов значительно укрепляются, наблюдается также улучшение работы внутренних органов, а общее самочувствие нормализуется.
Выбор правильного вида спортивной нагрузки позволяет снизить уровень болевых ощущений в ногах и повысить пропускную способность венозной системы кровообращения. Спортивные занятия способствуют ослаблению давления на сосудистую стенку.
Основным требованием при проведении лечения при помощи спортивной нагрузки является ее регулярность и дозированность.
Варикоз и разные виды спорта
Существует целый перечень видов спорта, которыми рекомендуется заниматься при наличии варикоза нижних конечностей. К таким видам спортивной нагрузки относятся занятия плаванием, фитнесс, беговые виды спорта, спортивная ходьба, лыжные виды спорта и занятия танцами. Помимо этого можно заниматься велоспортом или гребным.
Занятия в тренажерном зале разрешены при варикозной болезни, но имеют большие ограничения. При использовании тренажерного зала разрешается заниматься только на тех типах тренажеров, которые не способны оказывать серьезной нагрузки на нижние конечности. При использовании тренажерного зала рекомендуется осуществлять чередование силовой тренировки с кардиотренировкой. При проведении занятий спортом обязательно требуется соблюдать меру и не превышать рекомендованные значения нагрузок. При выполнении упражнений на тренажерах оптимальным будет размещение тела в лежачем или сидячем положении. Такое положение не приводит к росту давления в венозной части системы кровообращения конечностей.
Тренироваться в тренажерном зале можно и даже нужно, но только при условии строгого соблюдения всех рекомендаций и постоянного контроля за самочувствием больного.
Правила занятия спортом при варикозной болезни
При выполнении спортивных упражнений следует выполнять определенный комплекс требований, чтобы спортивные упражнения принесли пользу и не оказали на организм отрицательного влияния.
Упражняться в любом виде спортивных занятий следует только в специальном компрессионном эластичном белье. Такое белье способствует снижению давления и нагрузки на вены и обеспечивает удержание мышц как в каркасе. При использовании компрессионного трикотажа наблюдается снижение болевых ощущений в нижних конечностях.
Существуют разнообразные виды этого типа трикотажа. Промышленность предлагает потребителям гольфы, носки и чулки. Еще спортсменам отлично подойдут компрессионные штаны.
Разные виды трикотажа имеют различную степень компрессии. Перед приобретением такого изделия следует проконсультироваться с флебологом по вопросу выбора изделия. Выбирать нужно изделие с такой степенью компрессии, чтобы оно не сдавливало вены слишком сильно и одновременно при этом не позволяло переполняться венозным сосудам ноги кровью во время занятий. При выборе неподходящей модели изделия его использование будет затруднительным, а спортивные упражнения выполнять в нем будет достаточно сложно и больно.
Во время выполнения упражнений рекомендуется не перенапрягаться и не следует без необходимости повышать нагрузку на организм. Следует помнить, что выполнение упражнений направлено не на установление рекордов, а на оздоровление организма.
В случае если после проведения тренировки появляются болевые ощущения, не следует ожидать того, что все само по себе пройдет. При появлении болей следует прекратить тренировки и обратиться к лечащему врачу за консультацией и возможной корректировкой рекомендаций по осуществлению тренировок. Если своевременно не провести корректировку рекомендаций и продолжать занятия это может спровоцировать появление и прогрессирование осложнений.
Большинство спортсменов внимательно относятся к своему здоровью и при появлении первых признаков патологии мгновенно принимают меры по их купированию.
Запрещенные виды спорта при варикозе
При наличии у больного варикозной болезни в качестве противопоказания выступают занятия такими видами спорта как силовые упражнения, занятия с гирями и штангами, запрещаются тяжелоатлетические тренировки и занятия армрестлингом.
Помимо этого не рекомендуется выполнение таких упражнений как приседания, выпады и отжимание, запрещаются тренировки степ-аэробикой.
Врачи не рекомендуют во время тренировок использовать любые виды прыжков, в том числе и с использованием скакалок.
Врачи не советуют практиковать при наличии варикоза туристические походы. Так как такой тип активного отдыха связан с оказанием на ноги повышенной нагрузки.
При выборе вида спорта следует сразу отказаться от всего, что может оказывать значительную физическую нагрузку на ноги.
При использовании спортивных нагрузок в качестве метода оздоровления организма рекомендуется после тренировки проводить процедуры лечебного массажа, физиотерапии и гидропроцедуры, одновременно с этим следует использовать для восстановления организма лечебную гимнастику.
Все эти методы оздоровления назначаются лечащим врачом после проведения обследования организма больного. Указанный перечень процедур может служить отличными профилактическими мероприятиями, действие которых направлено на предупреждение развития варикозного расширения вен при наличии предрасположенности к этому заболеванию у человека.
Как тренироваться при варикозе ног рассказано в видео в этой статье.
Загрузка...