Импульс здоровьяЛечение судорог в ногах при варикозе

Как избежать возникновения спазмов

Если человеку удалось избавиться от неприятного явления, он попытается не испытывать этих ощущений впредь. При варикозе это нелегко, так как само заболевание лечится трудно и долго. Некоторые профилактические методы все же помогут избежать болезненных моментов или хотя бы сделать их менее интенсивными.

При судорогах можно делать контрастный душ. Теплую (40-45 гр.) и холодную (15-20 гр.) струи поочередно направлять на икроножные мышцы. Процедуру делать перед сном во избежание приступов или утром. При варикозе избежать судорог поможет компрессионное белье, два раза в год проходить лечение венотониками, не перегружать конечности, но в то же время достаточно двигаться. Пациентам с варикозом не рекомендуют длительное пребывание на солнце. Жара способствует расширению вен и возникновению ночных спазмов. Следить за весом – обязанность каждого больного с варикозным расширением вен. Лишняя нагрузка на ноги способствует застою крови – одной из причин возникновения судорог.

При судорогах рекомендуют делать контрастный душ.

Нельзя забывать о полноценном питании. Рацион должен быть насыщен продуктами с витамином D, магнием, калием, кальцием. Можно принимать витаминные комплексы.

Гимнастика

Профилактическую гимнастику надо делать утром или вечером.

Утренние упражнения: сидя на стуле или еще лежа в постели, вытянуть нижние конечности и потянуть на себя стопы. Стараться удержать положение 10-15 секунд, расслабить конечности. Делать 8-10 раз.

Сильно сжать пальцы ног, на счет 10 – распрямить. Через 10 секунд опять сжать. Повторять 5-6 раз. В позиции стоя несколько раз подняться как можно выше на носки, резко опуститься.

Вечерние упражнения: в положении сидя энергично ставить стопы поочередно на носки и на пятки. Развести пальцы ног в стороны как можно шире на 5 секунд. Сидя на стуле, приподнять ноги на уровень голени и удержать, досчитав до пяти.

Лечение причин судорог, в первую очередь, возникающих из-за варикоза – процесс длительный. Перечисленные рекомендации помогут уменьшить болевые ощущения и избежать их в будущем. Но главное – вовремя обратиться к врачу, так как судороги могут быть симптомом опасной болезни.

https://youtube.com/watch?v=xK2RHuOSpNM

Профилактические меры

Что делать для избежания появления судорог при варикозе? Необходимы профилактические меры и соблюдение некоторых правил. Врачи советуют регулярно заниматься физкультурой, направленной на мышечную растяжку ног.

Тем, кто ведет подвижный образ жизни, рекомендуется делать легкую разминку перед основными физкультурными нагрузками. Во избежание возникновения судорог, как говорилось выше, запрещено носить неудобную обувь.

Важную роль играет правильное и сбалансированное питание, необходимы микроэлементы и витамины, в том числе кальций, полезный для костей и мышц. Нехватка витаминов при варикозе провоцирует появление судорог в ногах. Следует «завязать» с курением и кофе. Запрещено чрезмерное употребление пищи, в которой содержится низкий уровень белков, животного происхождения.

Необходимо много времени гулять на свежем воздухе, пешком, не быстрым шагом. Смените матрац на кровати, он должен быть комфортным, оптимальный вариант – ортопедический.

Действенной профилактикой варикоза считается мазь, приготовленная из желтка яйца перемешанной с ложкой скипидара и ложкой яблочного уксуса. Втирать в ноги перед сном на протяжении двух недель.

Если вы будете придерживаться этих нехитрых правил, то сможете навсегда забыть о спазмах!

https://youtube.com/watch?v=xK2RHuOSpNM

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

(Пока оценок нет)

Популярное:

• Лечение варикоза грязями: возможно ли?
• Полезна ли ходьба при варикозе: мнения врачей
• Варикоз и курение: есть ли связь?

Оставить комментарий

Единая запись на консультацию к флебологу

Последние новости

Каталог препаратов

Самое популярное

Как избавиться от варикоза за 2 недели. Древний способ китайских медиков.

Врачи поражены! Этот революционный метод работает

Верни своим ножкам здоровье и красоту! Лечение варикоза без таблеток и операций!

Вот чего «боится» варикоз…Избавитесь от варикоза в домашних условиях!

• Клиники
  • Москва
  • Рига
  • Санкт-Петербург
• Консультация врача
• Рубрики
  • Новости
  • Методы лечения варикоза
  • Профилактика варикоза
  • Виды варикоза
  • Атеросклероз
  • Тромбоз
  • Лечение купероза (сосудистых звездочек)
• Отзывы
• О проекте

Подберите средство для ваших вен

Что лечить

Не важно

Не важно
Варикоз
Купероз

Кого лечить

Не важно

Не важно
Мужчина
Женщина

Подобрать средство

Главная / Методы лечения варикоза

Успей прочесть бесплатно, осталось 3 дня!

{«cookieName»:»wBounce»,»isAggressive»:false,»isSitewide»:true,»hesitation»:»»,»openAnimation»:false,»exitAnimation»:false,»timer»:»»,»sensitivity»:»»,»cookieExpire»:»14″,»cookieDomain»:»»,»autoFire»:»»,»isAnalyticsEnabled»:false}

Причины судорог мышц ног

Первую причину я уже назвала — это варикозные вены на ногах. Точнее, не сами вены, а нарушения обмена веществ, который происходит по причине застоя крови в нижних конечностях. Лечение варикоза, особенно на начальных стадиях, позволяет уменьшить частоту и силу судорог.

Вот список болезненных состояний, которые тоже заставляют мышцы ног судорожно сжиматься:

• избыточная подвижность суставов, плоскостопие и другие проявления дефектов соединительной ткани (ДСТ);
• длительное сидение, а значит, гиподинамия, на которую мышцы ног так реагируют;
• хождение и стояние на холодном полу;
• обезвоживание организма (бывает при длительном и бесконтрольном приеме мочегонных средств);
• во время беременности по причине снижения содержания магния в крови;
• понижение магния в крови вызывает судороги не только у беременных, поэтому, если при биохимическом анализе крови обнаруживается дефицит этого элемента, необходимо полноценное обследование пациента;

снижение кальция в крови дает тот же эффект, так что кровь на биохимию придется сдать обязательно. Причем дефицит кальция наблюдается не только у пожилых людей. Проклятая гиподинамия не позволяет этому элементу нормально усваиваться. Вы можете пить препараты кальция, кушать молочные продукты, но что толку, если нарушено усвоение.

• неврологические расстройства: сюда относятся и проблемы позвоночника, когда позвонки зажимают нервы, и болезни (нейромиопатии, болезнь Паркинсона);
• заболевания, при которых нарушен обмен веществ: сахарный диабет, снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз), алкоголизм;
• слишком интенсивная физическая нагрузка (это относится, в основном, к профессиональным спортсменам).

Причины появления болей при варикозе

Тяжесть и усталость в ногах характерны для первой стадии варикоза, а боли появляются позже, при декомпенсированном течении. Вначале отечность и болевой синдром возникают только при длительном напряжении, а в горизонтальном положении они исчезают. При прогрессировании венозной недостаточности тяжесть в ногах, затруднения при ходьбе, сильная утомляемость не проходят, а боли и судороги в голени беспокоят даже по ночам.

Не всегда о степени варикозной болезни можно судить по интенсивности болезненности, единичные изменения сосудов могут вызывать сильный дискомфорт, а при понижении чувствительности на поздних этапах варикозного расширения вен практически нет ощущений.

Причинами развития боли бывают:

• переполнение сосудов кровью;
• чрезмерное растяжение сухожильной оболочки мышц из-за отека;
• нарушение питания тканей кровью;
• сдавление околососудистых нервных стволов.

Нарушенный отток крови приводит к постепенному повышению венозного давления, в результате оно в небольших сосудах становится равным артериальному. Это приводит к снижению поступления питательных веществ и кислорода. Ишемия и гипоксия, а также скопление продуктов обмена веществ, не удаленных венами из тканей, раздражает болевые рецепторы, провоцирует судорожный синдром.

У части больных проявления варикоза ограничиваются покалыванием в ногах, ночными подергиваниями мышц. При более тяжелом течении возникают боли в таких вариантах:

• тупые,
• колющие,
• жгучие,
• распирающие,
• пульсирующие,
• пекущие.

Одним из неблагоприятных признаков является внезапное усиление или изменение характера боли, так как это может быть свидетельством осложнения – тромбоза вены или флебита.

Почему возникают судороги

Прежде чем начинать лечение варикозной болезни ног, следует выяснить причины, повлекшие за собой тот или иной симптом. Болезненные варикозные судороги могут возникнуть под влиянием следующих факторов.

1. Варикозные спазмы может также спровоцировать непроходимость крови по венозным сосудам. Проще говоря – закупорка вены в определенном ее участке. Вследствие этого нарушается функционирование венозных клапанов, и происходит сбой в работе всего кровотока. Как правило, такая неприятность случается с венами, находящимися в области икр ног.
2. Дополнительные причины, которые могут стать провокаторами судорог – это недостаток необходимых минералов и микроэлементов в организме. К примеру, пониженное содержание магния или кальция.
3. Нарушение водно-солевого баланса в организме. Это происходит тогда, когда больной употребляет критически мало жидкости или проходит курс лечения мочегонными препаратами.
4. Профессия, связанная с тяжелым физическим трудом или занятия спортом, связанные с постоянными нагрузками на ноги – верный путь к варикозному расширению вен. В таком случае судороги ног при варикозе возникают в моменты наибольшего напряжения и проходят сами, стоит лишь дать ногам немного отдохнуть.
5. Обратная картина также несет в себе мало хорошего. Пациент ведет пассивный образ жизни. Он мало двигается, трудится на сидячей работе и не занимается никаким видом спорта. Отсутствие физической активности и гиподинамия – это состояние, свойственное практически всем людям пожилого возраста. Многие из них недееспособны и не могут вести активную жизнь.

Однако такая проблема наблюдается также и у молодых людей, которые в силу своей занятости не занимаются физкультурой и не гуляют на свежем воздухе необходимое количество времени.

Именно поэтому процедуры, направленные на лечение варикоза, проводят преимущественно за 2—3 часа до отхода ко сну.

Профилактика

Во избежание знакомства с судорогами больным варикозом необходимо постоянно выполнять упражнения, растягивающие мышцы на ногах.

Перед любыми нагрузками следует уделить внимание разминке. Отказ от кофеина, никотина и нормализация питания помогают не думать о судорогах, как спутниках варикоза

Для лечения и профилактики ВАРИКОЗА и ГЕМОРРОЯ наши читатели используют метод, впервые озвученный Малышевой. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. «Крем-воск от варикоза Здоров«. Не имеет побочных эффектов..

К сосудистым хирургам и флебологам (это специалисты по лечению вен) часто приходят с такой жалобой: «Доктор, у меня резкие боли в ногах, спать не могу по ночам, днем пальцы скручивает». При диагнозе варикоз судороги ног — обычное явление.

Однако варикоз — не единственная причина судорог, существует масса других заболеваний, при которых судороги с различной силой и частотой мучают пациентов. Установлено, что у каждого второго в возрасте «за 50» ночные судороги стали почти нормой. Но это неправильно! У этого патологического состояния обязательно есть причина, поэтому надо ее найти и устранить.

Как понять, что беспокоят вены

Похожие симптомы сопровождают и другие болезни нижних конечностей

Поэтому при проведении дифференциальной диагностики обращают внимание на отличительные особенности:

• при посттромбофлебитической болезни боль не проходит со сменой положения, чаще локализуется под коленом, в паховой зоне, по ночам беспокоят судороги и онемение голени;
• тромбофлебит – кожа красная, горячая на ощупь, боль резкая, распространяется по всей ноге, повышена температура тела;
• атеросклероз или эндартериит – ноги бледные и холодные, боли возникают при ходьбе, проходят в покое;
• невралгия – острые приступы, им сопутствует боль в спине, пояснице, крестце;
• нейропатия – изменяется чувствительность, в том числе и болевая, возникают парадоксальные реакции на слабые раздражители (например, прикосновение одеяла вызывает жгучую боль).

Как лечить патологическое состояние мышц

Лечение одного из болезненных состояний, спровоцировавших появление судорог, особенно варикоза, – процесс длительный. Но что делать, если спазм нужно снять немедленно?

В самом начале спазма обхватить пальцы больной ноги рукой и тянуть на себя, пока судорога не уйдет.

Для этого специалисты рекомендуют:

• Освоить азы массажа. При варикозе массажные движения должны быть мягкими, не задевающими больные вены.
• Если пробуждение происходит из-за сильных спазмов, нельзя вставать резко. Лучше немного полежать с приподнятыми на валик или подушку конечностями, а вставать непременно на теплый пол.
• Положение стоя уменьшает боль. Можно забинтовать конечность эластичным бинтом.
• Если судороги беспокоят постоянно, народные целители рекомендуют смазывать подошвы ног соком свежевыжатого лимона или ломтиком цитруса (подойдет также 9%-й уксус). Когда кожа высохнет, надеть носки. Делать процедуру 2 недели.
• Самый быстрый способ предотвратить судороги – обколоть икру иголкой (булавкой) или пощипать.
• В самом начале спазма обхватить пальцы больной ноги рукой и тянуть на себя, пока судорога не уйдет.

Это первая помощь. Но лечение судорог икроножных мышц состоит в устранении причины. Только так можно избавиться от неприятности раз и навсегда. Если есть предрасположенность к явлению, стоит придерживаться правил, которые помогут предупредить развитие состояния.

Почему при варикозе сводит ноги

Самая частая локализация болезненного спазма мышц приходится на икроножную область. При этом болезненные судороги возникают после значительной дневной нагрузки на ноги. Особенно при длительном статическом напряжении (например, при стоянии у медицинских работников во время операции, у парикмахеров, стилистов и представителей других профессий).

Для этого не нужно быть специалистом, для снятия судороги в ноге необходимо мягко растереть напряженную мышцу, ее легко пальпировать, так как на фоне здоровой ткани образовывается ярко выраженное затвердение.

Начинают с легкого поглаживания и волнообразных вибраций, затем усиливают воздействие путем разминания, при этом глубокое давление запрещено. Разминают ногу легко, только поверхностные мышцы, не касаясь пораженных вен. Приветствуется использование различных венотоников.

Если варикоз сводит ноги не только ночью, но и в дневные и утренние часы, сразу с постели вставать не рекомендуется. После пробуждения подложите валик под ноги, подушка вполне подойдет, постарайтесь расслабить ноги, спустя 5 минут можно сделать небольшую гимнастику: потянуть стопу на себя и от себя, «велосипед» и другие упражнения, связанные с улучшением микроциркуляции в венах нижних конечностей.

Что делать, если еще и судороги мучают

Судороги в ногах уменьшаются, если встать на ровную прохладную и влажную поверхность (мокрое полотенце). Для облегчения состояния рекомендуется потянуть на себя большой палец стопы, провести легкий массаж по направлению снизу-вверх, походить без обуви по полу, многим помогает покалывание булавкой по зоне спазмированной мышцы.

Чтобы не допускать судорог, нужна ежедневная компрессия нижних конечностей (бинт, гольфы), а также лечебная гимнастика. В нее могут входить следующие упражнения:

• подъемы на носки;
• ходьба на пятках и носках попеременно;
• медленные сгибания-разгибания пальцев стоп;
• круговые движения в голеностопном суставе;
• «велосипед» в положении лежа на спине.

Каждый вид движения нужно повторить по 10 раз обеими ногами.

Боли при варикозе вызваны перенаполнением венозной системы кровью. Для того чтобы их облегчить, нужно ограничить поступление крови к нижним конечностям. Это может быть достигнуто бинтованием ног или ношением лечебного белья. Одновременно используют наружные средства в виде мазей или гелей, таблетированные препараты и народные средства. При судорожном синдроме рекомендуют комплекс лечебной гимнастики.