Безобидные, но неприятные судороги при варикозе методы борьбы и профилактики с ними

Что делать, если замучили судороги

Такая подставочка под ноги помогает крови правильно распределяться

Во-первых, тщательно обследоваться. Необходимо сдать кровь на общий и расширенный анализ, врач должен знать, достаточно ли микроэлементов содержится в вашей крови. Анализ мочи также необходим — вдруг вы теряете слишком много «соли», сами об этом не подозревая…

Во-вторых, нужно сделать рентгеновское обследование позвоночника, я уже писала, что корень зла может таиться как раз в позвоночнике (смещение позвонков). И со снимками идти к неврологу, или наоборот, невролог назначит рентген позвонков. Проблемами позвоночника занимается также вертебролог.

Женщинам надо посетить гинеколога, чтобы убедиться, что нет гормональных проблем, при которых нарушается обмен кальция.

При подозрении на варикоз судороги ног устраняются целым комплексом мероприятий, но предварительно надо пройти УЗИ-обследование сосудов ног. Варикозные вены на ногах лечатся в зависимости от степени заболевания — у флеболога или сосудистого хирурга.

При диабете и снижении функции «щитовидки» пациентов наблюдает эндокринолог. Если вы не знаете своего диагноза, то начать надо с посещения терапевта, который назначит все необходимые анализы и направит вас к нужному специалисту.

Что делать, чтобы снять или предотвратить судороги

Лечение ночных судорог направлено на устранение первичной причины, то есть на лечение самого варикоза.

Снять спазм, возникающий в ногах при варикозе, также поможет тепло направленного действия на стопы. Возможно использование нагретого кирпича, теплой ножной ванны, желательно с анти-варикозной солью, грелки и других подручных средств.

Как снять судороги при варикозе? Лечить варикозное расширение вен нижних конечностей — это долгий и трудоемкий процесс. Устранить последствия варикозного расширения вен помогут простые действия, но не каждый готов их выполнять для лечения собственного организма.

Если у вас сводит ноги, и вы вынуждены проводить стоя более 4 часов в день, желательно сменить работу. Возможно, не каждый на это пойдет, поэтому запомните простое правило: на каждый час, проведенный стоя, должно быть около 15-20 минут разминки ног. Простое переминание с ноги на ногу позволит включиться в работу мышечным волокнам и усилить кровоток нижней конечности.

Каблуки придется забыть, при варикозном расширении выбор должен быть сделан в пользу удобной, мягкой обуви, что поможет разгрузить нижние конечности и предупредить возникновение новых спазмов.

В данном случае вопрос не стоит о допустимом ношении каблука, выбор прост: красота, сопрягающаяся болями в ногах, или здоровый ночной сон и снижение тяжестей в ногах в дневное время.

Идеальными видами спорта станут:

• плавание,
• аквааэробика,
• спортивный стиль ходьбы.

Профессиональный спорт не может быть выбором человека с поражением венозной системы, только оздоровительный.

Помимо всего перечисленного, придется отказаться от горячих ванн в пользу контрастного или прохладного душа, такая вода придает тонус сосудам, что позволяет им функционировать в полную силу.

Медикаментозное лечение варикозной болезни и предупреждение ночных судорог на начальных этапах заключаются в ношении эластичных чулок и бинтов, при не возможности коррекции состояния таким методом прибегают к хирургическому вмешательству. Объем и вид операции определяет врач в соответствии с поражением: шунтирование или удаление узлов.

С возрастом количество судорожного проявления варикозного расширения вен значительно возрастает. Если в молодом возрасте проблема заканчивается тяжестью и неприятными ощущениями ног, не ждите усугубления заболевания и возникновения спазмов, заботьтесь о своем здоровье. Профилактика во все времена являлась самым эффективным методом лечения.

Как убрать судороги при варикозе простые способы и приемы

Если спазмы в ногах появились ночью, то нужно разминать икроножные мышцы пальцами рук. Расслабляющий массаж приносит облегчение от судорог и увеличивает циркуляцию в венах. Случается, что больной уже лег в постель и проснулся от внезапной боли в ногах. Тогда следует встать и походить по комнате на пятках и носках. Что еще помогает:

• Захват руками пальцев ноги и оттягивание по направлению вверх и к себе. Пятки должны оставаться неподвижными.
• Компрессы с настоем цветков или плодов конского каштана для облегчения дискомфорт в пораженной области.
• Растяжение стопы лучше подходит для избавления от судорог в нижней части ноги.
• Контрастные ванночки или обливания теплой и холодной водой.

Рекомендуется пить после занятий спортом и тяжелой работы с усиленным потоотделением минеральную воду, апельсиновый или другой фруктовый сок. В банановом и апельсиновом соке содержится калий, предупреждающий судороги.

Ежедневное нанесение геля Троксевазин или Троксерутин на голени заметно снижает вероятность появления судорог при варикозе. Местные препараты желательно применять дважды в день — на ночь и утром.

Помогает размягчить сведенные мышцы нанесение мазей с гепарином, меновазином, нестероидными противовоспалительными веществами. Кроме венотоников и других лекарственных средств, используется специальные эластичные гольфы и чулки. Компрессионные изделия надевают утром и снимают перед отходом ко сну.

Своевременно начатая терапия основного заболевания устраняет причины, которые вызывают негативные изменения в сосудах и окружающих тканях. Лечить судороги при варикозе можно теми же средствами, которые применяются для избавления от венозного застоя, отечности и боли в ногах. Принимают таблетки и капсулы Троксерутин или Троксевазин (действующее вещество в препаратах одно и то же).

Первая помощь при судорогах икроножных мышц

Многие задаются вопросом «Что делать, если судорога сводит ногу?». Несмотря на неожиданность, доставляемый вам дискомфорт или боль при судороге, не стоит паниковать, так как волнение и переживания способствуют усилению сокращения.

В качестве первой помощи при судорогах пальцев ног и икроножных мышц необходимо как можно раньше взять себя в руки и выполнить следующие шаги:

1. Без спешки установите обе ступни на пол. Если вы лежите, то необходимо сесть и посидеть несколько секунд. После этого плавно встаньте на обе ноги всем весом, желательно с опорой.
2. Помассируйте пораженную область. Это обеспечит прилив крови к спазмированному участку мышечной ткани и последующее её расслабление
3. Постарайтесь растянуть сокращенную и напряженную мышцу. Если у вас свело икроножную мышцу, встаньте на пятку и постарайтесь приподнять носок вверх. Еще одним вариантом может стать отведение ноги назад с опорой на всю стопу и постепенная нагрузка весом тела. Третьим методом растяжения считается потягивание за пальцы ног рукой.

Если судорога затронула переднюю часть бедра, примите вертикальное положение, возьмитесь за лодыжку согнутой в колене ноги и потяните стопу к ягодицам. При спазме мышц ступни, сядьте, выпрямите ногу, потяните большие пальцы на себя. При судороге мышц задней части бедра примите вертикальное положение выставите на один шаг вперед и поставьте на пятку больную ногу, здоровую согните в колене и оперитесь на неё руками. Отводите таз назад и аккуратно растягивайте больную. Движения должны напоминать попытку снять ботинок с больной ноги.

Ущипните спазмированную мышцу или уколите её каким-то неострым предметом типа ручки, вилки

Ножи и иглы не следует использовать вообще, но если альтернативы нет, то старайтесь обращаться с ними очень осторожно.

После купирования судороги проведите поглаживающие движения или легкое массирование мышцы. Это позволит максимально расслабить её и предотвратить появление судорог в дальнейшем

Некоторые стремятся дополнительно утеплить ноги, надев теплые гетры или гольфы.

Почему развивается дискомфорт

Самое неприятное чувство при варикозе – онемение ног, тяжесть и боль в нижних конечностях. Но еще больше неудобств доставляют судороги – мышечные спазмы, появляющиеся в расслабленных конечностях, преимущественно ночью. Если они беспокоят слишком долго, в будущем развиваются спазматические состояния, подергивания ног, которые невозможно контролировать. Прежде чем что-то делать, нужно выяснить, почему так происходит.

• Из-за застоя крови при варикозе происходит нарушение обмена веществ, в деформированных венах повышается давление и замедляется кровообращение. Это и является основной причиной спазмов ног.
• Судороги возникают ночью, когда днем человек долго находился в положении стоя.
• Продолжительное пребывание в сидячем положении при варикозе способствует развитию судорог ног. Кислородное голодание в тканях из-за замедленного притока артериальной крови. Избыточное употребление мочегонных средств для избавления от отеков при варикозе приводит к обезвоживанию организма, которое часто сопровождают спазмы.

Причинами возникновения судорог могут стать нехватка кальция, калия и магния. Недостаток микроэлементов особенно актуален для беременных с варикозным расширением вен. В таких случаях врач назначает анализы крови и мочи. Лечение состояния необходимо на начальной стадии.

Почему при варикозе сводит ноги

Самая частая локализация болезненного спазма мышц приходится на икроножную область. При этом болезненные судороги возникают после значительной дневной нагрузки на ноги. Особенно при длительном статическом напряжении (например, при стоянии у медицинских работников во время операции, у парикмахеров, стилистов и представителей других профессий).

Для этого не нужно быть специалистом, для снятия судороги в ноге необходимо мягко растереть напряженную мышцу, ее легко пальпировать, так как на фоне здоровой ткани образовывается ярко выраженное затвердение.

Начинают с легкого поглаживания и волнообразных вибраций, затем усиливают воздействие путем разминания, при этом глубокое давление запрещено. Разминают ногу легко, только поверхностные мышцы, не касаясь пораженных вен. Приветствуется использование различных венотоников.

Если варикоз сводит ноги не только ночью, но и в дневные и утренние часы, сразу с постели вставать не рекомендуется. После пробуждения подложите валик под ноги, подушка вполне подойдет, постарайтесь расслабить ноги, спустя 5 минут можно сделать небольшую гимнастику: потянуть стопу на себя и от себя, «велосипед» и другие упражнения, связанные с улучшением микроциркуляции в венах нижних конечностей.

Когда следует обращаться за помощью

У здорового человека в большинстве случаев такие одиночные ночные судороги в ногах могут возникать спонтанно и кроме их купирования ничего обычно предпринимать не нужно.

Важно знать! Если подобные состояния стали появляться у вас неоднократно, то это серьезный повод обратиться к врачу для консультации и дальнейшего обследования с целью выяснения причины судорог. В процессе выяснения причины вашего состояния, вам придется проконсультироваться у широкого круга специалистов, а также пройти ряд лабораторных и инструментальных обследований.   . Если ночные судороги стали появляться после начала лечения, назначенного врачом по поводу имеющегося заболевания, то возможно, что ночные судороги в ногах связаны с действием одного или нескольких принимаемых лекарственных средств

В данной ситуации необходимо максимально оперативно связаться с лечащим врачом, объяснить ситуацию – не исключен пересмотр лекарственной терапии, либо изменение дозировок, назначенных препаратов

Если ночные судороги стали появляться после начала лечения, назначенного врачом по поводу имеющегося заболевания, то возможно, что ночные судороги в ногах связаны с действием одного или нескольких принимаемых лекарственных средств. В данной ситуации необходимо максимально оперативно связаться с лечащим врачом, объяснить ситуацию – не исключен пересмотр лекарственной терапии, либо изменение дозировок, назначенных препаратов.

Механизмы возникновения судорог пальцев ног

Все указанные выше причины провоцируют определенные изменения как в самом организме, так и в определенных его участках, которые и способствуют спонтанному возникновению судорог.

Так, в результате чрезмерной нагрузки и переутомления мышц происходит снижение энергетически важных соединений, главным образом, АТФ. При этом в тканях накапливаются определенные метаболиты, в первую очередь – молочная кислота. В результате этого нарушается процесс расслабления мышечных волокон, что на фоне пониженного порога возбудимости приводит к спонтанным судорогам в ногах ночью. 

Еще одним механизмом развития ночных судорог ног является нарушение нервной регуляции мышц, которые могут возникать в результате общего переутомления, приема определенных препаратов, эндокринных расстройств. Итогом таких состояний становится снижение порога возбудимости мышц и их сокращение при наличии даже слабых нервных импульсов.

При наличии варикоза, тромбофлебита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, различных воспалительных процессов и частой травматизации происходит изменение метаболизма мышечной ткани в условиях нехватки кислорода и питательных веществ. Это способствует возникновению спонтанных судорог икроножных мышц. 

Предвестники судорог

Вообще ночные судороги в конечностях у вполне здоровых людей достаточно часто возникают спонтанно и без всякой видимой причины. Этот тип судорог не требует специальных мер за исключением купирования судороги в момент её наличия. При этом значительное число случаев, требующих помощи человеку, появлялись не на ровном месте – им предшествовал определенный неблагоприятный фон.

К таким предвестникам относят:

• Вынужденные изменения физической активности. Для людей, привыкших к сидячему или малоподвижному образу жизни, провоцирующим фактором становится чрезмерная физическая активность. Для активных и подвижных людей – длительное бездействие и отсутствие движения.
• Чрезмерное психоэмоциональное напряжение. У некоторых восприимчивых натур сильный стресс, волнения или переживания (как положительные, так и отрицательные) могут провоцировать возникновение ночных судорог.
• Ухудшение течения имеющихся заболеваний. Все заболевания, начиная от эндокринной патологии и завершая тромбофлебитом или варикозом, с течением времени могут обостряться. В такие моменты страдает весь организм, а наиболее слабые места, в данном случае – мышцы, страдают особенно сильно, что и вызывает спонтанную ночную судорожную активность.
• Межсезонье, длительное нахождение в неблагоприятных климатических условиях. Они главным образом проявляются в общем и относительном дефиците витаминов и необходимых минералов, что напрямую и опосредованно приводит к появлению судорог.

Разнообразие причин мышечных спазмов в ногах

Обезвоживание и значительные физические усилия днем провоцируют мышечные спазмы по ночам. Болезненные судороги часто возникают во время купания в холодной воде. Беременные женщины подвержены физиологическим судорогам из-за нарушений водно-солевого баланса, дефицита магния. Дисбаланс минеральных элементов в организме приводит к изменению возбудимости мышечных волокон. Именно с этим нарушением связаны неконтролируемые сокращения мышц.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Причиной судорог могут быть очень многие заболевания и состояния, которые нуждаются в лечении. Поэтому при регулярных приступах судорог рекомендуется незамедлительно обращаться за помощью к врачу. Только врач на основе соответствующих анализов и обследований сможет выяснить, что провоцирует приступы и понять как с ними можно справиться.

Венозная недостаточность проявляется тяжестью в ногах, сосудистыми сеточками на коже. Судороги при варикозе возникают как спазмы одной или группы мышц в ночное время. Чем раньше начать лечение «плохих» вен, тем больше шансов избавиться от неожиданных и очень болезненных мышечных сокращений. Терапевтические методы и средства при варикозе:

• применение лекарств, повышающих тонус сосудов, устраняющих застой крови;
• ношение компрессионного белья (гольф, чулок, колгот);
• внутривенные инъекции склеивающих веществ;
• лазерная склеротерапия.

Выбор пациентов предугадать легко: большинство интересуется минимально инвазивными методами лечения, не требующими существенных финансовых затрат. Однако не стоит пренебрегать мнением опытного врача.

Варикозная болезнь носит хронический характер, протекает с постепенным ухудшением состояния вен. Любой вид консервативного лечения или оперативные вмешательства не решают проблему навсегда. Потребуется комплексный подход к лечению варикоза, включающий применение медикаментов, народных средств. Нужно уменьшить нагрузки на венозную систему, оздоровить рацион и весь образ жизни. Профилактика венозной недостаточности заключается в питании продуктами, богатыми флавоноидами и витаминами С, А и Е.

Для того, чтобы снизить риск появления спонтанных мышечных сокращений, необходимо вести активный образ жизни, но без фанатизма. Следует поддерживать массу тела, близкую к нормальным показателям для своего возраста. Ведь ожирение считается предрасполагающим фактором в развитии варикоза и атеросклероза.

https://youtube.com/watch?v=d3Te4lB01Oo