Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

О чем в этой статье:

Терапевтические методики

При первых симптомах следует немедленно проконсультироваться у врача. Нельзя игнорировать такое состояние или заниматься лечением самостоятельно, так как оно может сигнализировать о начале серьезного заболевания. У пациентов часто возникает вопрос, к какому врачу обращаться. Прежде всего необходимо посетить терапевта. После первых осмотров и сдачи анализов специалист направляет к кардиологу, флебологу, сосудистому хирургу, нефрологу в зависимости от показателей диагностики.

Лечение ног при ощущении тяжести и отеке базируется на принципах воздействия на причину недуга:

1. Терапия при варикозе.

Рекомендуется носить специальное компрессионное белье. Врач назначает препараты, регулирующие тонус вен: Рутозид, Венитан, Веноплант. Для улучшения кровотока в сосудах выписывают Агапурин, Радомин, Трентал. В качестве антикоагулянта при тяжести и жжении в ногах – Гепариновую мазь. Современные методы лечения – лазерная и склеротерапия позволяют практически полностью избавиться от проблемы.

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

2. Сердечные недуги.

При диагностировании кардиопатологии следует принимать препараты, контролирующие артериальное давление, ритм и деятельность органа. Снижение количества потребляемой жидкости помогает устранить отек в ногах и снизить тянущий дискомфорт. Требуется постоянное наблюдение у кардиолога, который проводит консервативное лечение и следит за работой сердца.

3. Терапия при артритах.

Проблемы с суставами решаются при помощи противовоспалительных препаратов (Диклофенак). Хондропротекторы восстанавливают структуру хрящей и укрепляют стенки (Терафлекс, Артрон). УЗИ, воздействие магнитом и лазером назначают для прогревания и ускоренной регенерации тканей. В запущенных случаях требуется хирургическое вмешательство и протезирование.

4. Лечение при тромбозе.

Специалист выписывает средства, которые препятствуют сворачиванию крови. Внутрисосудистые операции представляют собой растворение или удаление закупорки из просвета. Антикоагулянты вводят внутривенно или подкожно. Гепарин, Синкумар предназначены для устранения острого тромбоза. Они предотвращают рост уже образовавшихся сгустков, не допускают прогрессирования и возникновения язв.

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

Профилактика

Если тяжесть в правой ноге не связана с серьезными заболеваниями, лечение можно осуществить в домашних условиях. После проведения консультаций и обследования следует придерживаться определенных правил:

1. При возникновении дискомфорта в конце дня нужно давать отдых конечностям. Для этого их располагают на небольшом возвышении.

2. Ванны с морской солью и отваром трав способствуют оттоку лимфы и восстанавливают кровообращение.

3. Медом обмазывают проблемные места, оборачивают пленкой, оставляют на ночь.

4. Контроль массы позволит избежать неприятных ощущений и боли.

5. Умеренные занятия физкультурой помогают в лечении отеков.

6. При контрастном душе также восстанавливается кровоток, укрепляются сосуды.

7. Грамотный выбор удобной обуви защитит конечности от переутомления и тяжести в ногах.

8. В рационе питания должны присутствовать продукты, богатые минералами и витамином Е: рыба, растительное масло, крупы.

9. Сидячий образ жизни способствует отекам и тянущему ощущению.

10

Важно ограничить пребывание на солнце и воздействие ультрафиолета. Стоит отменить посещение солярия

Проявление чувства тяжести в теле

Очень часто люди считают, что ощущение тяжести в теле или тяжесть в конечностях является следствием физического утомления, напряженной работы или следствием каких-то физических недугов, которые не редко могут сопровождать такие ощущения.

Например, к гастроэнтерологу, пациенты ощущающие тяжесть в теле или конечностях, не редко люди обращаются с жалобами на несварение или боли в желудке, где при обследовании чаще обнаруживаются различные патологии в виде гастритов, эрозий желудка, дискинезии желчевыводящий путей. Могут присутствовать такие не приятные проявления как метеоризм кишечника, поносы, запоры, бурление или урчание в области живота. Не редки случаи, когда тяжесть в конечностях может сопровождаться и различными болевыми ощущениями в области сердца или верхней части живота.

При обращении пациентов с жалобами на тяжесть в теле или конечностях к врачу-кардиологу, в большинстве случаев обнаруживаются различные «патологии» в виде экстрасистолии, гипертрофии желудочков, не редко даже находят аритмии или недостаточность клапанной системы сердца, блокады ножек Гисса, различного рода изменения на электрокардиограмме, тахикардии, гипертонию и многие другие изменения.

При обращении пациентов ощущающих тяжесть в теле или конечностях к врачу-неврологу, чаще всего регистрируют остеохондроз, недостаточность венозного оттока или нарушения артерий в шейных сосудах. При обследованиях МРТ головного мозга находят аневризмы, кисту, расширение различных бассейнов и др. При обследовании ЭЭГ так же находится не мало изменений в виде изменений различных активностей, волн, даже судорожную готовность и то, что ЭЭГ в принципе не может показать (спайки, структурные изменения и т.д.). При этом, жалобы на ощущения тяжести в конечностях получает свое специфическое объяснение и отходят на второй план.

Возможные варианты лечения тяжести в теле

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

К терапевту, люди имеющие жалобы на ощущение ими тяжести в теле или конечностях, чаще всего приходят с такими дополнительными жалобами как: постоянно держащаяся температура тела на уровне 37,0 – 37,6, головные боли, нарушения сна, подкашливание, частые отрыжки, недомогания, частые простудные заболевания. При чем, и здесь часто находятся свои объяснения ощущениям тяжести в конечностях или в теле, например, в вероятном наличии небольших отклонениях гемоглобина, лейкоцитов или эритроцитов, могут обнаруживаться и небольшие изменения в гормональной сфере, чаще всего, это показатели щитовидной железы.

Как правило, назначенное лечение этими врачами слабо помогает, а чаще всего никакого действия не оказывает, либо может становиться хуже. Ощущение слабости в теле или конечностях не проходит, но при этом могут добавляться другие неприятные или болезненные ощущения в теле и регистрироваться другими врачами. Врачами назначается все новое и новое лечение, находится все больше и больше различной патологий, которые требуют «срочного лечения», которое, как и прежнее, не дает желаемого эффекта. Такая патология, которая обнаруживается у врачей кардиолога, гастроэнтеролога или невролога и терапевта, в сочетании с ощущениями тяжести в теле или тяжести в конечностях, чаще всего имеет прямое отношение к нарушению высшей нервной деятельности и говорит о наличии какого-либо психического расстройства.

Человек, ощущающий тяжесть в теле или конечностях, чаще всего попадает в «замкнутый круг» и ходит от одного врача к другому, пока не попадет к хорошему, добросовестному врачу, который направит его к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт) или сам случайно не попадет в поле зрения врача-психотерапевта. Но, в большинстве случаев, люди не хотят признавать наличие психических расстройств у себя и считают, что этот врач, направивший его к врачу-психотерапевту, неграмотен и хочет просто отделаться от него, так как не знает, как лечить. Такие люди не редко настаивают на продолжение сложных обследований и лечении, не считаясь с разумными советами, и не редко оказываются на операционном столе, совершенно не имея на это объективных показаний.

Жидкость в коленном суставе. Лечим без промедления

Современной медицине известно огромное количество заболеваний, при которых скапливается жидкость в коленном суставе. В случае промедления в лечении, следствием этого процесса может стать нарушение двигательной функции.

Свежая информация:  Утренняя зарядка
  • Роль жидкости в коленном суставе
  • Причины появления жидкости
  • Симптомы заболевания
  • Лечение

Роль жидкости в коленном суставе

Прочная непроницаемая соединительнотканная синовиальная оболочка окружает костный сустав и сухожилия мышц в колене. Она служит для ограничения подвижности сочленения и для предохранения его от возможных повреждений. С помощью эпителиальных клеток внутреннего слоя оболочки внутрь суставной щели секретируется специальная жидкость, являющаяся смазочным материалом для контактирующих в ходе движения ног хрящевых поверхностей и гасящая внешние удары.

Отсутствие жидкости в коленном суставе и ее избыток считают патологией, т.к. это является нарушением нормального функционирования сочленения и вызывает различной интенсивности болевой синдром.

Причины появления жидкости

Скопление жидкости в коленном суставе вызывает воспаление синовиальной оболочки, которое называют «синовитом». Причины его развития бывают разные:

  • Воспаление асептическое. Характеризуется тем, что в результате лабораторных исследований жидкости, в ней не обнаруживается патогенных микроорганизмов и гноя. Оно может проявиться после травмы колена. Также может проявиться как следствие острой вирусной инфекции при реактивном артрите или после переохлаждения. Либо может стать следствием скопления в суставной сумке колена продуктов обмена веществ (при подагре — кристаллов мочевины).
  • Воспаление гнойное. Характеризуется проникновением в сустав патогенных микроорганизмов и их размножением. Гнойный артрит бывает дизентерийным, туберкулезным, хламидийным, стафилококковым или гонорейным. Часто причиной гнойного воспаления являются травмы колена тяжелой степени.
  • Воспаление иммунное. Характеризуется тем, что появление избыточной продукции синовиальной жидкости проявляется в ответ на поражение эпителия патологическими иммунными комплексами (при ревматизме, ревматоидном артрите или тяжелой аллергической реакции).

Симптомы заболевания

Клинические симптомы жидкости в коленном суставе следующие:

  • значительное увеличение размера ноги в колене;
  • ограничение двигательной функции (сковывающие ощущения при попытках полностью согнуть ногу);
  • плотно-эластичная на ощупь припухлость вокруг колена;
  • испытание болевых ощущений при движениях ногой;
  • покраснение кожи или появление ощущения ее горячей.

Лечение

Лечение в острый период заболевания начинают с предоставления поврежденной конечности максимального покоя. При этом рекомендуют ногу держать в полусогнутом положении, подкладывая под нее мягкий валик или высокую подушку для расслабления мышц.

В комплексное лечение синовитов, при которых собирается жидкость в коленном суставе, входят:

  • Применение обезболивающих средств внутрь и наружно в виде гелей или мазей (парацетамол, сабельник, кеторол).
  • Принятие нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения боли и интенсивности патологического процесса. (ибупрофен, вольтарен, индометацин, напроксен, нимесулид).
  • Применение стероидных препаратов при иммунокомплексном воспалении. Они способствуют уменьшению выработки воспалительной жидкости.

При лечении гнойных артритов используют системную и внутрисуставную антибактериальную терапию. Выбор препарата производят в зависимости от видов патогенных микроорганизмов и их чувствительности.

При лечении асептических синовитов рекомендуют сухое тепло, а также компрессы на основе ихтиола, димексида и растительных средств (мед, капустный лист, лаконос).

При травме, которая провоцирует собрание излишнего количества жидкости в коленном суставе, используют прохладные примочки.

При лечении гнойных синовитов прикладывают мази, в составе которых имеются антисептические, антибактериальные и рассасывающие компоненты.

Тяжесть в конечностях как симптом

  • Поражение костной ткани и суставов ног.
  • Проблемы с почками.
  • Варикоз.
  • Нарушения в нижнем отделе позвоночника.
  • Хронические проблемы с сердцем.
  • Нарушенный отток лимфатической жидкости (лимфостаз).
  • Поражение артериального круга кровообращения нижних конечностей.

Проблемы с венами

при нарушении венозного кровообращения появляются сосудистые звездочки

Хроническое течение заболевания венозной системы характеризуется тяжестью в ногах ниже колена и чувством распирания. Все это происходит когда нарушается венозное кровообращение, и появляются тромбы. Такое опасное состояние может быть признаком тромбофлебита, варикоза или флемботромбоза. Помимо тяжести, эти недуги вызывают отеки, сосудистые звездочки, венозные узлы, которые со временем превращаются в язвы.

Именно проблемы с венозной системой чаще всего вызывают тяжесть в ногах ниже колена и отечность поврежденной болезнью области. Обнаружив у себя данную симптоматику, отложите все свои дела и немедленно обратитесь к доктору.

Поражение мелких артерий нижних конечностей

Мелкие артерии подвержены атеросклеротическому поражению. При атеросклерозе они сужаются, а иногда просвет исчезает полностью. Таким образом, мышцы голеностопа и бедра не получают достаточного кровоснабжения в результате чего появляется боль и дискомфорт при ходьбе.

Лимфатические сосуды ног связаны с венозной системой, поэтому если обнаружены проблемы в этой области, наблюдается лимфостаз, вызывающий тяжесть в ногах ниже колена и отеки. Причины лимфостаза могут заключаться в рожистом воспалении, удалении лимфатических узлов в паховой области, лимфидеме, а также во многих онкологических заболеваниях. При застое лимфы помимо дискомфортности, сильно отекают и стопы, становясь похожими на подушку.

Проблемы с почками и сердцем

Если сердечные проблемы не лечить вовремя, они становятся хроническими, в результате чего возникают сбои в ритме, ишемия, инфаркт, миокардит и многие другие недуги, проявляющиеся через боль и дискомфорт сзади и спереди голени.

Похожий механизм появления неприятных ощущений в конечностях можно встретить при заболевании почек. Те пациенты, у которых нарушен отток мочи или обнаружено хроническое воспаление часто жалуются на то, что у них тянет ногу сзади и при этом ходьба дается очень тяжело. Лечатся такие заболевания комплексно с добавлением к схеме диуретиков для оттока лишней жидкости.

Позвоночные патологии

От состояния позвоночника зависит здоровье человеческого организма в целом. Если здесь наблюдаются какие-то проблемы, особенно это касается нижнего отдела, сильно страдают конечности и больные жалуются на то, что ногу часто тянет сзади и становится трудно ходить. Причины этого заключаются в нарушении иннервации, которая, не позволяет мышцам полностью сокращаться, вызывая боль, слабость и ощущения тяжести.

Такие симптомы могут быть вызваны остеохондрозом, межпозвоночными грыжами, искривлением позвоночника и радикулитом. Лечение этих заболеваний проходит комплексно и если оно назначено правильно, через несколько месяцев человек становится полностью здоровым.

Проблемы с костями и суставами

Если ногу тянет сзади и появилась тяжесть ниже колена, причины этого, могут заключаться в проблемах, вызванных заболеванием костей и суставов нижних конечностей. К этим болезням относят: артрит, возрастные изменения в костном аппарате, плоскостопие и деформация костей вследствие травм или хронических заболеваний.

Если при таких недугах не назначено соответствующее лечение, больному с данной симптоматикой грозит инвалидизация.

Кровообращение в ногах

От ног кровь движется в направлении сердца по двум венозным системам: поверхностной и глубокой. Между собой они связаны так называемыми перфораторами. Кровь из поверхностной системы продвигается по перфораторам в направлении к месту «глубоких» жил и далее по очередным сосудам к сердцу. За подобный «круговорот» отвечают венозные клапаны, которые предотвращают риск регрессии крови.

Благодаря вертикальному положению тела, двигающаяся внутри организма кровь, также преодолевает силу гравитации. В качестве вспомогательного элемента данного явления выступает так называемая «мышечная помпа», торможение функционирования которой и приводит к ощущению тяжести в ногах.

Методы устранения тяжести в ногах

Чтобы разобраться в том, как избавиться от тяжести в ногах, нередко требуется консультация сразу у нескольких узконаправленных специалистов. Для постановки диагноза, необходимого для подбора лекарственных средств, предварительно проводится общий анализ крови и мочи, определяется уровень глюкозы в крови. Кроме того, в большинстве случаев проводятся такие исследования как:

  • ангиография сосудов;
  • сканирование сосудов;
  • электрокардиография;
  • КТ или МРТ;
  • рентгеновское исследование.

После постановки диагноза врачом может быть назначено адекватное лечение первопричины болезни. Помимо терапии первопричины патологии, может быть назначено симптоматические лечение. Только врач может подобрать оптимальную мазь и таблетки, которые способны устранить неприятную симптоматику. В большинстве случае для снижения чувства тяжести назначается мазь, имеющая охлаждающий эффект. Такие мази наносятся на кожу в вечернее время, когда появляются все неприятные симптомы. В случае, если у человека еще нет каких-либо серьезных патологий, способных вызвать появление тяжести в ногах ниже колена, могут использоваться некоторые народные и физиотерапевтические средства, в первую очередь больному следует подобрать удобную обувь.

Свежая информация:  Появились вены на ногах и ягодицах

Если появление тяжести в ногах ниже колена имеет место лишь время от времени, хороший эффект дают простые способы расслабления ног, которые можно использовать в домашних условиях. Для устранения неприятных симптомов можно использовать теплые ванночки для ног с добавлением отваров лекарственных трав и эфирных масел. После проведения таких водных процедур стоит расположить ноги на возвышение, чтобы обеспечить отток крови и лимфатической жидкости из них. Подобные средства позволяют избавиться от тяжести в ногах в не слишком запущенных случаях.Профилактика тяжести в нижних конечностях предполагает соблюдение гигиены ног.

Людям, которые имеют наследственную предрасположенность к подобной проблеме, следует дозировать свои физические нагрузки. Проводить профилактические вечерние водные процедуры, а также время от времени посещать массажный кабинет. В случае, если у человека не имеется серьезных заболеваний сосудов нижних конечностей, массаж ног позволяет стимулировать кровообращение и не допустить развитие подобных проблем. При правильном подборе методов воздействия можно вернуть легкость ногам и надолго забыть об имеющихся неприятных симптомах.

Опасные причины боли в ногах

Существует ряд опасных заболеваний, на которые важно сразу обращать внимание, чтобы избежать нежелательных последствий. А последствия могут быть очень плачевными вплоть до ампутации ног

Варикозная болезнь.

На начальных этапах варикоз проявляется в виде расширения поверхностных вен, ощущением тяжести в ногах, отечностями под конец дня, монотонная тупая боль,ноги словно горят,иногда возможны судороги, появляются мелкие точки на коже

Часто симптомы проходят, если ноги поднять в верх, поэтому сразу больной может не обратить внимание на эти признаки, списывая их на усталость. Для более запущенной формы болезни характерны жжение, покраснение, образование синяков на коже

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

Серьезная неприятность варикоз

Тромбоз сосудов голени.

Болезнь развивается довольно остро и быстро. Различают тромбоз венозный и артериальный.

Венозный тромбоз. При венозном тромбозе постепенно возникает чувство тяжести в ногах, дальше нижние конечности отекают, краснеют, появляются пигментные пятна или синяки, боль усиливается их, словно окутывает жар. Болезнь развивается на протяжении нескольких дней. Если на протяжении 3-4 дней не обратиться к врачу может начаться некроз и гангрена.
Артериальный тромбоз. Заболевание, которое характеризуется быстротой развития. Симптомы идут один за другим просто на глазах. Заболевание прогрессирует на протяжении нескольких часов

Первым признаком, на который нужно обратить внимание это когда ноги часто немеют. Дальше кожа бледнеет, холодеет, может проявиться сильная боль ниже колена

Если на протяжении 2-4 часов не обратиться за медицинской помощью начнется гангрена.

Облитерирующий атеросклероз.

Заболевание характеризуется болью в икроножных мышцах при длительной ходьбе. Из-за нарушения магистрального кровотока по артериям голени на сосудах возникают атеросклеротические бляшки, которые вызывают резкую боль. Болевой синдром заставляет человека остановиться и передохнуть. По мере того как заболевание развивается, боль мучает человека все чаще и в спокойном положении тела. Развиваются вмятины, синяки, кожа становиться сухой, шелушится, горит, появляются красные точки, ссыпь. При отсутствии квалифицированного лечения данное заболевание вызывает некроз тканей и гангрену с последующей ампутацией конечностей.

Дефицит микроэлементов.

Для опорно-двигательного аппарата важную роль играют такие микроэлементы, как магний, кальций и калий. Если таких элементов в крови не хватает, может возникать болевой синдром или судороги в икроножных мышцах. Чаще ноги немеют ночью, что в свою очередь мешает нормальному сну, и имеют тонический или клонический характер. Неприятные ощущения проходят самостоятельно через несколько минут. На поверхности кожи часто образовывается, ссыпь, пигментные пятна, красные точки.

Полинейропатия при сахарном диабете

Сахарный диабет – это тяжелое заболевание, которое медленно поражает все органы в организме человека, в том числе поражаются и нервные окончания.

Одним из осложнений сахарного диабета является полинейропатия ног. Проявляется она жгучей болью, чувством онемения и ужасной зябкости нижних конечностей.

Тянет в области бедра от ягодицы до колена

Локализация тяжести и болевых ощущений в области бедра от ягодиц не всегда соответствует этой же зоне патологических изменений.Ведь импульсы боли способны исходить из:

  • связок;
  •  костей нижних конечностей и суставов;
  • артерий и вен;
  • периферических нервных стволов на бедре;
  • спинного мозга и его оболочки.

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

Причиной боли в бедре является тромбофлебит

Важно помнить, что тяжесть в ногах во внутренней стороне бедра может иметь разные симптомы. Она бывает локальной или захватывает небольшой участок, острой или тупой, внезапной или длительной

Основные причины боли

К основным факторам болевых ощущений специалисты разнообразные заболевания организма, переломы костей, а именно:

  • переломы костных структур;
  • растянули или разорвали связку во внутренней стороне ноги;
  • воспалительный процесс в мягких тканях, связанный с инфекционной болезнью;
  • туберкулез костей, остеопороз, остеомиелит;
  • разнообразные доброкачественных и злокачественных опухоли мягких тканей и костей ноги;
  • переломы внутри сустава, вызванные артритом и артрозом;
  • заболевание вен и артерий;
  • иные факторы, связанные с интенсивным ростом ребенка в подростковом возрасте, беременностью, частым переутомлением, старыми травмами или осложнениями после операции.

Также в следствии физических нагрузок при занятиях спортом может возникнуть внезапная острая боль в стороне паха. Может произойти из-за отсутствия разминки, которая помогает разогреть и растянуть мышцы и прийти в тонус.

Для снятия боли после тренировок рекомендуется принять витамин Си горячую ванну с ромашкой, которая обладает тонизирующим свойством.

Упражнения для укрепления мышц

С целью укрепления мышц внутренней стороны нижних конечностей рекомендуются простые упражнения, которые следует выполнять ежедневно:

  • приседания, которые выполняются, прислонившись к стенке на расстоянии шага. Упражнение стоит выполнять постепенно, опускаясь немного вниз;
  • упражнение «велосипед» можно выполнять как на тренажере, так и лежа на спине. Это позволит сохранить натренировать внутреннюю сторону нижних конечностей.

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

Приседание возле стенки

Причина 6 привычки и многое другое

Есть множество других причин того, что ноги чувствуются тяжелыми. Так, сидячий образ жизни может привести к этому неприятному ощущению. Если в течение нескольких часов неподвижно сидеть или продолжительное время стоять, не двигаясь и гуляя, то вены наполнятся кровью. Ноги могут опухнуть, стать тяжелыми и жесткими. К счастью, такое явление является временным, и разрешить эту проблему может прогулка.

Горячий и влажный день может также вызвать отек ног. Ситуацию нередко усложняет употребление алкогольных напитков в жаркую погоду. Если вы вынуждены в течение длительного времени сидеть в тепле, уменьшите или совсем исключите употребление алкогольных напитков — это позволит крови двигаться, а не застывать в конечностях.

Причины и лечение тяжести в ногах у женщин

Также важно носить удобную, не слишком плотную и тугую одежду. Тесная одежда может препятствовать здоровому течению крови по венам

Если же его нарушить, то органы не смогут нормально работать. Поэтому при выборе наряда не забывайте о комфорте.

Народное лечение тяжести ног

Сегодня, известно довольно много народных средств, благодаря которым, можно за небольшой период времени избавиться  от неприятных ощущений тяжести в ногах. Расскажем о наиболее эффективных народных методах, которые, по словам женщин, помогли им решить эту проблему.

Лечение тяжести ног народными средствами:

Свежая информация:  Причины появления вен на члене

Профилактика болезней вен

Тяжесть в ногах безусловно является поводом плохого настроения и создают дискомфорт. Медики утверждают, что эти ощущения являются неестественными и просто так не возникают. Они указывают на то, что в организме творится  не совсем ладное, а именно подобные симптомы служат сигналом нарушения функции вен.

К счастью, заметив проблему вовремя, её возможно решить. Процесс варикозного расширения вен можно предотвратить, отказавшись от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление жирного и жареного) и придерживаясь следующих принципов:

1. Не допускайте длительного неподвижного положения. Обязательно раз в полчаса производите небольшие движения – сгибание и разгибание колен, поворот головы, плеч.

2. Если вы во время работы находитесь в сидячем положении, то ни в коем случае не держите «ногу на ногу» — это одна из самых опасных поз, провоцирующая заболевание вен.

3. Старайтесь больше ходить пешком, лифтам предпочитайте подъем и спуск по лестнице.

4. Избегайте продуктов, содержащих токсические вещества. Пейте побольше чистой водички (но не перед сном), она очищает организм от токсических веществ и лишних солей.

5. Ограничьте себя в употреблении соли.

6. Не стоит носить плотные колготки, носки, чулки, тесные узкие джинсы.

7. В аптеке можно приобрести специальные профилактические колготки, препятствующие развитию варикозных заболеваний.

8. Не стоит одевать обувь на каблуке, более 5 см. Именно так чаще всего возникают тяжесть и боль в ногах, причины которых кроются в обычной шпильке. Идеальная высота каблука по мнению врачей – 2-5 см.

9. Возьмите за привычку выполнение одного эффективного упражнения – лягте на пол, постелив мягкий плед, пусть ноги находятся выше положения тела (с опорой на стену, шкаф), в таком положении необходимо находиться 1-2 минуты. Это упражнение поможет нормализовать кровообращение.

10. Избегайте горячих ванн, откажитесь от эпиляции горячим воском, соляриев, а также длительного пребывания на солнце. Высокие температуры – главный враг нашего кровообращения.

11. Принимайте контрастный душ с утра и вечером. Он способствует укреплению стенок сосудов, а также служит профилактикой воспалительных процессов. Низкие температуры снимут отеки пухлость, дискомфорт, ощущение усталости и чувство тяжести.

12. Перед сном производите массаж стоп – массируя ноги по направлению снизу вверх.

13. Применяйте теплые ванночки для ног добавляя  соль, чай или масла (соль улучшает кровообращение, а эфирные масла лаванды или зеленый чай производят освежающий эффект).

14. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим высокий процент клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника, тем самым, производя очищающий эффект организма.

15. Избегайте жирной, жаренной, и тем более копченой пищи.

16. Полностью исключите из своей жизни сигареты и спиртные напитки.

17. Принимайте витамины и вещества, способствующие эластичности стенок сосудов и вен (витамин С, цитрины). Спросите в аптеке экстракт каштана, липы, настойку на березовых листьях – это эффективные средства, способные улучшить состояние наших вен и сосудов.

Постарайтесь изменить образ своей жизни, это позволит не только нормализовать кровообращение, ликвидировать тяжесть в икрах ног, но и улучшить общее самочувствие, настроение, а также продлить молодость. Ощущение тяжести в ногах останется лишь плохим воспоминанием

Помните, профилактика варикозных заболеваний – это крайне важное явление, которое поможет избежать одного из самых опасных заболеваний, представляющих угрозу нашей жизни

Советую прочитать: как вылечить варикоз

Лечение

Лечение возникающих  при остеохондрозе болей и слабости в ногах направлено непосредственно на лечение самого заболевания и устранение симптомов.

Причины и лечение тяжести в ногах у женщинВанночки помогают снять боль в ногах

Консервативная терапия

При острых болях может быть назначен постельный режим. Снятие нагрузки с позвоночника позволяет избавиться от болевых ощущений в спине и ногах и от мышечной слабости. Пациент должен лежать на жесткой поверхности. Под колени лучше подложить небольшой валик или подушку, чтобы устранить сдавление нервных корешков. Постельный режим не следует затягивать надолго: это может спровоцировать слабость мышц спины и ног.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты используются для:

  • устранения боли в спине, ногах;
  • сокращения воспаления;
  • снятия спазмов;
  • восстановления нормального кровообращения в пораженном отделе спины и в ногах;
  • улучшения протекания обменных процессов.

Назначают:

  • обезболивающие средства;
  • миорелаксанты;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • стероиды;
  • хондропротекторы;
  • препараты для улучшения обменных процессов;
  • витамины и минералы;
  • внутрисуставные блокады, инъекции синовиальной жидкости — могут назначаться при интенсивных болях, онемении ног.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы лечения остеохондроза помогают улучшить кровообращение, устранить мышечный спазм и сдавление нервного корешка, благодаря чему исчезают боль и слабость. Чаще всего назначают:

  • лазеротерапию;
  • магнитотерапию;
  • ударно-волновую терапию;
  • иглорефлексотерапию;
  • электрофорез.

Массаж

Причины и лечение тяжести в ногах у женщинМассаж помогает снять боль

При остеохондрозе для снятия или смягчения боли, устранения слабости назначают классический и точечный массаж (оказывается воздействие на акупунктурные точки).

Его можно проводить после снятия воспаления. Массаж помогает:

  • устранить мышечные спазмы;
  • восстановить трофику мышечной ткани;
  • улучшить кровообращение;
  • нормализовать обменные процессы.

Лечебная физкультура

ЛФК направлено на повышение мышечного тонуса, улучшение кровообращения, предупреждение застойных явлений и восстановление механики движения тела. Комплекс должен подбираться специалистом.

Мануальная терапия

Данный метод отличается особой эффективностью при болях и слабости в ногах. В результате грамотно проведенного сеанса устраняется основная причина болей – сдавление нервного корешка. Методика позволяет также улучшить кровоток, устранить мышечный спазм, восстановить чувствительность нижних конечностей.

Хирургическое лечение

Назначается при неэффективности консервативных методов, сильных болях, потере чувствительности нижних конечностей, нарушении работы внутренних органов.

Внимание!

Тяжесть ног у женщин

Согласно последнему исследованию Интерактивного Института Маркетинговых Исследований Европейского Союза, выясняется, что более 72% женщин в возрасте 25-55 лет испытывают затруднения, связанные с нарушением кровообращения в конечностях. Основной процент приходится на представительниц пожилого возраста. И хотя большинство женщин утверждают, что хотя бы раз в неделю ощущают тяжесть в ногах, лишь 1/5 часть опрошенных признались, что борются с этой проблемой, посредством приема лекарственных препаратов, либо выполняя физические упражнения.

А ведь, трудности, сопряженные с нарушением функций кровообращения, могут привести к варикозу, который доставляет не только эстетическое неудобство, но также провоцирует образование тромбов, что является опасной угрозой для жизни.

Отеки ног

Тяжесть ног – это распространенное явление среди женщин. Преимущественно возникает по причине ношения неправильной обуви. Однако, мужчины также могут быть подвержены этому неприятному ощущению в связи с отеком ног, который может возникнуть вследствие болезней сердечно-сосудистой системы. В случае отеков ног при сердечной недостаточности, застой крови может затронуть всю нижнюю половину тела. Это может сопровождаться увеличением печени и селезенки.

Очень важно обращать внимание, является ли отек симметричным – затрагивает ли он исключительно, ноги, или также другие части тела. Отеки могут сопровождаться дополнительными признаками, такими как повышение температуры, болевые ощущения. В этом случае стоит немедленно обращаться за профессиональной медицинской помощью

В этом случае стоит немедленно обращаться за профессиональной медицинской помощью.

Местные отеки могут возникнуть в связи с травмами, ранами, прочими повреждениями. Часто отеки ног у мужчин возникают по причине некоторых заболеваний суставов, например ревматоидных артритов.

Автор публикации: